第１節：生きづらさの定義

「生きづらい」という言葉を使うとき、あなたの心の中はどんな状態ですか？

私の肌感覚では「生きづらい」という言葉には、

1. 生きたいように生きられない

2. 普通に生きたいのに普通の生活すら送れない

といったニュアンスを感じます。

1-1. 生きたいように生きられない

例えば、上記リンク先の相談者さんの投稿内容の中に、次のような段落があります。

私が読んだ限りでは、この相談者さんの「生きづらい感覚のヒント」は、おそらく次の言葉に隠れているのではないかと感じました。

つまり、自分は「友達に共感したり、好かれようと行動する」ことは苦手なのに、この社会では「しなければいけないルール（＝社会からの圧力）」のように感じて「疲れてしまっている」——。

そんな葛藤が、この方の「生きづらさの正体」なんじゃないかなと、私は感じました。

あなたには、この感覚、分かりますか？

1-2. 普通に生きたいだけなのに普通の生活すら送れない

もうひとつの例は、上のようなXのポストを深堀りしてみたいと思います。

あくまで私の想像ですが、この方は、

• 「日光浴びて適度な運動をする」ことは、多くの人にとっては、なんてことのない簡単なことだと感じている

• あるいは、精神科医等のメンタルヘルスの専門家から「日光浴びて適度な運動をする」ことで夜に眠りやすくなります、と勧められた

→「にも関わらず」発作を起こしてしまう自分（＝普通のことすらちゃんとできない自分）が心底キライ…！！

おそらくですが、そんな心理状態なんじゃないかなと、私には思えます。

あなたには、この感覚、分かりますか？

1-3. 生きづらさとは「心の叫び」

つまり、「生きづらい感情」とは、

自分の感情や欲求と、
社会からの要求や圧力との間で、
葛藤に苦しむ心の叫び

だと私は考えています。

1-4. 生きづらい人が「８割」も？！

ちなみに、特に推してるわけではないのですが、精神科医・樺沢紫苑さんによると、

とのことです。が、私には、それは疑問です。（もしかすると、Xに投稿する人だけに限定すると、そのくらい「生きづらい」と発言している人が多いのかもしれません。）

なぜなら、社会全体で「生きづらい」と感じている人が８割もいるんだったら、どうして社会はいつまでも変わらないのでしょう…？？

もしかすると、権力を持っている一部の人たちは、そこまで生きづらさを感じていないために、そんな人の気持ちに気づきにくい——。

だから、生きづらい社会がいつまでも変わらないのかもしれません。

第２節：生きづらかった私の経験

（次の記事に続きます）