ここ最近、ビールを飲むと夜中に何回か目が覚める。

寝る手前ぎりぎりまで飲んでいるせいかと思ったので、少し実験をしてみた。

飲む時間帯を早める

早めに飲んだ場合、夜中にトイレで起きなくなるか？

つまり、寝る前にアルコールの利尿効果が終了すれば、夜中に目が覚めないのでは？という仮説の実験である。

いつもは24時に寝るところを、23時までダラダラ飲んでいた。

これを21時までにしてみた。

飲んだのはビール一缶。
けっこう少な目だと思う。

実験結果

さて、その日の結果はというと、
一度だけ目が覚めた。

これまでは3回ぐらい目が覚めたことを考えると、だいぶ改善されている。

しかし、飲まなかった場合は朝まで寝られる。
トイレに行きたくなるのは6時過ぎぐらい。
大体、起床時間になるのである。

結局のところ、飲んじゃったら安眠はできないということが分かった。

個人の体質にもよるんだろうけど、僕の場合は飲んだらまともな睡眠が取れないということだ。

うーん、お酒を飲むメリットがほんとになくなってきた。

旨いんだけどね。
どうしたもんかな。