しばらく携帯が使えなかった。
ギガを全部消費してしまい、ネットがしばらく繋がらずに日記が書けなかった！

ここしばらく、
いろいろ内面的なことで疲れていた中、
主治医と話していたら、
なんと！！
診断が！！

うつ病というより
適応障害ですね。

適応障害！

それは環境の変化やストレスによって心身に症状が起きて生活に支障が出る病気らしい。

うつ病と適応障害は似ているから
それこそ入院して常に様子を見てもらって
やっと違いがわかったそう。
大きな違いは、
適応障害はうつ病と違って、ストレス要因から離れていたら、普通に生活できるという。
うつ病は、1週間ほどのスパンで鬱状態が続くが、私の場合、入院してから鬱状態が無くなり、穏やかに過ごしているということ。

ただ、これからそのストレス要因をうまく避けたり処理の仕方を知っていかないと、悪化してしまうそうだ。

精神病は
目に見えないから
周りももちろんだが自分自身でも、
未知なことばかり。
まだ何かあるんじゃないかと不安もあるが、
真摯に受け止めて、
楽に穏やかに生きていけるように
常に自分と向き合っていくことにする。

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