こんにちは！じゅんです！

学生のころは
毎日朝練や昼練
をしていたのですが

吹き始めで
唇に触れるマウスピース
が冷たくて冷たくて・・・

冬なんて唇がとれたのかと
勘違いするくらいでしたね（笑）

皆さんもそんな経験
あるのではないでしょうか？

しかも朝は眠たいし
昼もお弁当食べた後で
眠たいし・・・

そんな状態で練習を始めるので
調子があがらないまま

とりあえず
基礎練習のメニューを
淡々とこなし

手ごたえなく片づけをして
ホームルームや授業へ
そして眠りにつく・・・
（ここは参考にしないでください！）

今思えばもったいない時間を
過ごしてしまったな
と思います。

せっかく時間を作って
他の人より努力して
練習しているのに

その時間を全て無駄にしていた
と言っても過言ではありません。

この時
ウォーミングアップを
しっかり行っていれば

吹き始めから唇が振動して
良いコンディションで
効率よく練習に取り組めたはずです。

効率よく練習ができれば
短い時間でも基礎練習を
応用まで取り組めたり

曲の中で気になる部分を
丁寧におさらいすることも
できたのです。

とは言っても
朝や昼の練習時間は
短く限りがあるので

ウォーミングアップに
そんなに時間をかけられない！
というのが本音だと思います。

だから今回は
朝起きたばかりで
布団のなかでもできる！

楽器を吹くまでの時間に
ぱっと済ませられる！

そんなウォーミングアップの方法を
皆さんにお伝えしたいと思います。

このウォーミングアップを
行わないと

とせっかく練習しているのに

マイナスなことばかり起こり
むしろ大きなストレスに
なりかねません。

ウォーミングアップをしないのは
準備運動もせず
水になれることもせず

いきなり冷たいプールに
飛び込んでいくようなものです。

それが気づかないうちに
どれだけ自分の唇に
負担をかけているのか

考えると
ちょっと恐ろしいですよね。

タイムスリップできるなら
学生のころの自分に
伝えてあげたいです・・・

だからこそ皆さんには
自分の身体を大切に
楽器を演奏してほしいです。

逆にこのウォーミングアップさえ
きちんと行う習慣があれば

といったように
今の自分のベストな状態で
練習にスムーズに取り組むことができます。

自分のコンディションがよければ
調子が上がらないことによる
余計な悩みが減るので

前向きな気持ちで
練習に取り組めるし

限られた時間の中で取り組む
練習メニューの数や難易度も
上げていけると思います。

その先には
これ以上の成長が待っています！

僕は失敗した経験を生かして
このウォーミングアップを
子どもたちに伝えてきました。

ウォーミングアップをしない時と
した時では最初に楽器を鳴らした瞬間から
大きな違いがあるということは

これまでの経験でも間違いないと
確信しています。

色々な方法を試していたこのころは
ウォーミングアップだけで
１時間ほど時間を使っていました。

そのころは練習の時間に
余裕があったし

時間をかけた分だけ
十分な効果があったので
それはそれでよかったのですが

コロナウイルスや部活動改革の影響で
活動時間はどんどん削減・・・

同じことをしていては
他の活動に支障が出てしまう・・・

そんな中たどりついた
今回の方法を試したところ

✅練習の前に家で気軽にできる
✅集まらなくてもできる
✅５分程度でできる

そして今までのウォーミングアップと
同じくらいの効果がある
ということが分かりました！！

こんなに気軽にできて
自分のためになる
ウォーミングアップ

今すぐその方法を
知りたくないですか？

時間をかけてじっくり練習することは
大切だと思います。

でも短時間でも吹きたいとか

時間はあるけれど
やりたい練習がいっぱいあって
足りない！

なんて思っている方は
楽器を吹く前のウォーミングアップを
効率よく行って

自分の時間を最大限有意義に
使える人になりましょう！！

この効率的なウォーミングアップを
お伝えするにあたり

今回、記事を９８０円に
設定させていただこう
と思っていました。

このポイントを指導者として
５年以上実践し、時短練習でも成果を出した
という僕の中での成功体験があるからです。

また、このウォーミングアップを知ることで
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上手くなるからです！

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これから先、楽器を吹くまでの
短い時間に唇の調子を整え
練習時間を効率的に
増やす方法がわかるという

皆さんにかなり有益な
情報をお得に提供できると
思ったからです。

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このプレゼントを手に入れれば
短時間で十分なウォームアップを行い
楽器を吹く前に唇のコンディションを
整えることができます。

コンディションをより早くよりよく
整えることができれば
その後の時間がやりたいことの練習に
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実践を続ければこれまで以上に
好調な状態で楽器を演奏し続ける
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