これも非常に多い質問。
「いい姿勢ってどんな姿勢ですか？」

これって、単純ですけど難しい質問。
それはなぜか。。。

いい姿勢って人によって全然違うから。

「正解」は、正しい答えじゃない

一般的に正解とされるいい姿勢というもののほとんどが、

静止画での姿勢

これを目指すのが本当に正しいのでしょうか？

皆さんが静止画で活躍するモデルさんであれば、それも必要でしょう。
ですけどね、、、
多くの方が、動いてなんぼの世界で働いているはず。

ですよね？

静止画のいい姿勢を保つことはかえってマイナス。
と僕は考えます。

その心は、、、

固めてはダメ！

やっぱり僕の意見はこれ。

固めてはダメです。

「いい姿勢」とされている姿勢だろうがなんだろうが、
それで固まってたら意味がない。

理学療法士として、国家試験にも出てくる良い姿勢とされる姿勢。
カラダのパーツの各ポイントを線で結んだ時に直線になっているかどうかで判断されるもの。

警察や警備員の方じゃないのに（これらの職業の方もあんまりカチッとし過ぎてると、いざというとき動けない気もしますが、、、）そこまでいい姿勢で固まる必要ないですよね。

猫背がダメ！は間違ってる

猫背の人を非難したり、猫背の人が自分を非難したり、、、
よく耳にしますが、本当にそうなんでしょうか？

僕なら、猫背も取れないほど硬い人の方が問題な気がします。

猫背もできるし、反ることもできる。

反り腰が悪いんじゃなくて、反り腰で固まることしかできないカラダの硬さや筋力バランスが悪い。

そこに気付いて欲しいなと思います。

いい姿勢を取れることは大切

悪い姿勢がなぜダメとされるのか。。。

悪い姿勢というのは得てして、筋肉を使わずに楽をして、姿勢を保とうとした結果です。

これは、関節への負担も増えるし、何よりその時間で長時間いることができるので、カラダも固まりやすい。

細かいことを言えば、血流が、、、とか呼吸が、、、とか、神経の、、、とか色々出てくるわけですけどね。

要は悪い姿勢の形自体が悪いわけではなくて、その姿勢でジッとしてしまうことが、マイナス。

悪いと言われている姿勢もとれないといけないし、いい姿勢と言われている姿勢にもなることができないといけない。

これを忘れずにいて欲しいですね。

オフレコで

最近、色々なところで静止画の写真をとってあぁだこうだ言われることもありますよね。。。

そんなことはそうなんだぁ程度でOK。

いくらでも操作できるし、その日その時間、履いている靴、履いていた靴、着ている服、カバンを持っている側、など様々な要素で簡単に変わりますからね。

どちらかというと、動きを見て、色々アドバイスをくれる方をお勧めします。