天那知保：プロフィール｜天那知保（あまなちほ）／心のカウンセリング

私が精神薬を断薬しようと思ったキッカケ

ジュノンです。こんにちは。４年半かかさず飲んでいた精神薬を断薬しようと思ったキッカケを書きます。２０１１年３月１１日のあの大震災がキッカケ。あれが無かったら、きっと本気の断薬をしないまま、のらりくらり減薬と増薬の繰り返しで、今頃ボロボロになっていただろうなぁ。もしくは死んでるかも。震災当日は実家にいたのだけど、東北から遠く離れた実家でも揺れが激しくて、地震直後から翌朝まで停電してました。その後数日は、もし今自分が自然災害に遭ったら？こればかり考えてい

まさかの乳糖不耐症でした。じゃぁ牛乳の代わりに豆乳を使うの？？？

乳糖不耐症？だから何なのだ？？虫歯の原因を探ってる中で、乳糖不耐症ということがわかりましたです。（虫歯の原因は別の要因が相当に関係していることは、ほぼほぼ確定しています）わは。日本人に多いとは言われてるけど、まさか自分が乳糖不耐症だとは知らずに生きてきたぜ、４０年以上。確かに小学生のころから牛乳（特に給食の）を飲むと気持ち悪くなるから残してたし、牛乳特有の香りも気持ち悪いと思ってたから大人になっても自分で買って飲むことってあんまり無かったなぁ。でも、バナ

自分では「依存症じゃない」と思ってました

気持ち良い季節になりましたねぇ。（って書いてたのは４月末の快晴が続いた日。今やすっかり雨続き）この時期の朝散歩に出かけると思い出すことがあります。それは２００７年のド鬱当時のこと。精神薬漬けでフラフラ、眠れないまま朝を迎えて気持ちを切り替えるために出かけた早朝散歩の気持ちよさ。薬で心がフラットになり、死んだ魚の目をしたちほりんでも「あぁ気持ちいいなぁ」という感覚を味わえたのは今でも鮮明に覚えてます。このままどうなるのか？「死んでしまいたい」という気持ち

【精神薬を飲んでいた当時の食事が悲惨でしか無い件】

2024/05/07　加筆・修正しました。＊この記事についてのお願い＊本気で、マジでマジでマジで、どーーーーーーーーしても、死んでもいいから（本末顛倒）精神薬を絶対にやめたいんじゃーーーーーーー（鼻息）！！！！もしくは、やめたいけど精神薬をやめるのが怖い、どうしたらいいかわからない。という、精神薬を飲んでいる本人に読んでいただきだいのです。「やめる気は無いけど興味本位で読んでみようかな」的な軽いノリの方には読んでいただきたくないですし、読んだところで自

断薬中にあった本当の話

もう１０年前の話だけど、私が断薬してたときに起こっていた症状を書きます。だいーぶ忘れちまってるけど、覚えてるものを備忘録をかねて残しておきます。減薬・断薬中に起こる症状は人それぞれなので「そうなんだ」ぐらいの軽い気持ちで読んでくだされ。 ──────────────────── ▶︎全身のしびれと耳鳴り（通称シャンビリ）身体的な症状としてこれが一番よく現れました。ずっと全身がしびれていたり、手だけしびれたり、それと同時に「シャンシャンシャン」っていう鈴（ク

うつ病からの双極性障害2型。病名に意味は無いねぇ。

ジュノンです。こんにちは。先日、入院してたこ話を書きました。このとき、通院してた心療内科ドクターから入院先の病院への紹介状を見たら「双極性障害２型」と書いてありました。ん？ん？え、あれ、わし「典型的なうつ病ですね」って言われて通院してたんだけどな。（典型的なうつ病ですねっていう言い方もどうかと思うぞ、先生）通院して２年半ぐらいで、知らないあいだに「双極性障害２型」になってたがな。それを知らされていないというショックよりも、「え、私って躁

ストレスケア専門病院に入院したときの話

こんにちは。ストレスケアのために入院したのは２００９年。もう１０年以上も前の話なのだねぇ。当時、７〜８種類の精神薬を飲んでいたこともあり、身も心もボロボロ。（強い不安や不眠、心がつらくなるのは薬のせいだよ！！）このままじゃマジでやばいかも（←不安が酷すぎて生きる気力無し状態）、と心療内科の先生に伝えたところ入院と相成りました。正直、ほっとしましたわ。バイトを辞めて半年、やりたいこともないし、精神薬を飲んでただひたすら毎日をやり過ごしてた自分にとって「逃げ

精神薬を断薬して１０年が経ちます。精神薬を飲むことの虚しさよ。

この記事は「精神薬なんかやめろやー」「いらねぇんじゃー」ってな感じの内容ではないです。ただただ、精神薬を飲むことの愚かさ・おそろしさ・虚しさを綴っています。「最終的に死んでも構わねぇ」ぐらいの気持ちで飲んでるのなら、致し方なし。断薬したいのに精神薬が無いと不安、どうしようと思っているのなら、絶対にやめられます。精神薬に心を乗っ取られた人生で終わるのではなく、断薬後の新しい人生をしっかりと生きてほしいと思って書いています。（自分への戒めでもあります）大切な誰かが

瀧原宮（伊勢神宮内宮別宮）は温かなエネルギーに満ちてました

ひょんなことから急遽、瀧原宮（伊勢神宮の別宮）へ行ってきました。　瀧原宮（たきはらのみや）のウェブサイトはこちら↓ https://www.isejingu.or.jp/about/outerbetsugu/ 瀧原宮はゼロ磁場で有名らしいんだけど、私はゼロ磁場には興味が無いので「ふーん」でした。が、天照大神ちゃんが御祭神だって聞いて俄然行く気に。「　＃天照大神好きな人と繋がりたい　」この気持ち、誰かわかってーー笑天照ちゃん、好きなのです。　訪

備蓄食材、どうしてる？

昨日の関東地方の地震、大丈夫だった？　ちほりんちも相当揺れましたが、まっさきに思ったのは「やばいっ、備蓄食材ほぼ皆無」でした。ありきたりではあるけど、ちほりん的備蓄食材を書きますねん。よく言われてるカップラーメンやレトルトソース的なものは添加物がとんでもないので、これは究極のものとして捉えておきましょうねん。汗ちなみに我が家はこれらの類は用意してないです。食べると具合悪くなってしまうので、、。　災害時に食べるものとして棚の中などにしまっておくも

どうやって健康な体を取り戻したの？

まさかの「体にいい」と思ってやってたアレやコレやが実は体を壊していた、、、そんなとんでもない恥を全世界にヒッソリ発信してる訳ですが、そんな死に目に遭ったところからどうやって生還したのか？気になるよねーーー（自分で言う）先に答えを言っちゃうけどさ、 ──────────────────── ◆ずっとやり続けてた健康法を全部やめた ◆「体にわるいっっっ！！！」と徹底的に避けていたものを食べるようになった ◆不飽和脂肪酸の油を使わない、飲まないようにした ◆体

体調を崩したとき、どんな症状があったの？

良かれと思ってた健康法で体をブッ壊してしまったわけですが、まーーーーそれはそれは相当にひどい状態でした。しかも、かなり酷い症状が出てるのに「なんでだろう？」って不思議に思ってたっていう、、、「体にいいことしてるのに」「体にいいもの食べてるのに」って強く信じて疑わなかったから、まさか自分のやってることで自分の首を絞めてるなんて気づきもしなかったわー。健康オタク爆走中、どんな症状が出ていたのか？おばちゃんの体調不良なんか興味もないと思うけど、自分の備忘録を兼ねてな

断薬後にハマった「マクロビ＋ベジタリアン＋ファスティング＋糖質制限」で生理が止まり、死に目に遭いました。

せっかく精神薬地獄から這い上がって、だいぶ元気になってきたのにマクロビにハマってしまい、そこからベジタリアンになり、ファスティングや糖質制限などの、なんとなく”体によさげ”なことをやらかしました。なのに、まさかの体に良さげな健康法で体を壊して死にそうになったので、どんな健康法・食事をしていたのかを簡単に書きますねー。 ─────────────────── こんにちは。１９７５年生まれの更年期どストライクな４０代後半。３０代前半から４年半、精神薬を飲み続けてお

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