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【永久保存版】3桁万円使って出逢えた「至高の整体/鍼灸院」を全力でお勧めする
2,300,000円31年間の人生において、マッサージ/整体/整骨/鍼灸院に費やしてきたお金です。少なく見積もってです（恐らく300万は余裕で使っている)。
大学院の時は夜行バスに年40回は乗り、社会人になったら時には1か月で27回飲み会。社会人になり、ひ弱なyuuuの体が悲鳴を上げるのにそう時間はかかりませんでした。
体はバッキバキ、睡眠は浅い。頭はボーッとしてしまい、仕事のパフォーマンスが
自分のキャパは何で決まるか（4種類のキャパの話）
キャパオーバーしてしまうと、自分を自分らしく保てなくなりますよね。ということで、今日はとても大事な「キャパ」の話。
予定がないから休む、ではなく
休むという予定を入れる
先日、大学にお邪魔してお話しした時に、学生から「つい自分の予定を詰め込み過ぎて、ヘトヘトになってしまうんですけど、どう管理すればいいですか？」と聞かれました。分かる分かる。
その時、僕はふたつのことを伝えました。
ひとつめ。