🌱酸化しにくいオリーブ油を使った
作りおきできるオイル蒸しです
お浸しもいいけど、にんにくでスタミナアップ!😸

🌱青菜（菜の花）、青梗菜（チンゲン菜）、ブロッコリーでもできます。
加熱時間は青菜は3分、青梗菜は２分、ブロッコリーは4分ほど。