ちょっと疲れたなと、
心や体の疲れを感じた時には、
出来るだけ早めに、
自分が一番好きなことをすることにしている。

私にとって、一番の回復は、
家から出ないこと。

一人で、家の中で、ゆったりと、
ごろごろと、自由時間を堪能する。
それが一番効果的。

何にもしなくていい、
「あー私って自由だ！！」と素直に感じられる。

本当は、何もしないでいたいけど、
何もしないでいたら、
翌日が大変だなと気になる時は、
何もしないことが、
逆にストレスになるから、
家事をしつつ、自由時間を楽しむ。

家から出ないってだけで、
回復度がぜんぜん違う。

家事をしている時も、
何をしている時でも、
ゆっくり動くを心がける。

これは、
いつも心がけていることだけど、
疲れを感じた時には、
忘れがちになるので、
いつもより、意識するようにしている。

早く終わらせたくて、
早い動きをすると、
呼吸も早くなって、
せっかく、ゆっくりしたくて、
楽しく家いるのに、焦ってしまい台無しだ。

だから、ゆっくり、ゆっくり動く。
呼吸を整える。

今日は、掃除と洗濯はお休み。
常備菜を何品か作って、
あとはのんびりしよう。

週に１度は家でゆっくり過ごすようにしている。

それが、私が自由であると感じられること。