92キロのデブだった私が、筋トレと18キロのダイエットでボディビル大会に出場するまで体験談

このnoteではタイトルの通り、MAXで92キロまで太った私がコンテストに出るくらいまで肉体改造した体験談を書いています。
最初に書いておくと、筋トレのやり方など細かいノウハウは出てきません。

ノウハウは無料でいくらでも得られる時代です。

大事なのは「行動に移すか」です。

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」
ウィリアム・ジェイムズ(心理学者、哲学者)の言葉らしいですが肉体改造はまさにこれです。
運命が変わったはまだ分かりませんが笑

でも体が変わったことで自分の中でも大きな変化があったことは確かです。
周りからの見られ方も変わりました。

私の経験を通して感じたことや得られたものを書いていくので、少しでも行動に移す後押しになってもらえたら幸いです。

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92キロのデブだった私が、筋トレと18キロのダイエットでボディビル大会に出場するまで体験談

motsu

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