無理に立派にならなくていい
大層なことをしなくてもいい

産まれてきただけで
凄いこと
ただ生きているだけで
素晴らしいことなんだから

あまりさげすんじゃいけないよ
自分のこと

あなたはもう　すでに頑張っている