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別に隠していたわけではないのですが…

ダイエット中であるにも関わらず…

かけうどんは毎日…

な、な、なんと！

チョコレートを食べてますｗ

ただし、高カカオ含有率（７０％以上）のやつです

普通のミルクチョコとかは
カカオが３０～４０％くらいしかないですし
糖分も多めなので注意です

これって思い付きじゃなく
ちゃんと科学的な根拠を知って
自分で納得してやっていることです

高いカカオのチョコって
ポリフェノールの働きで
次の効果もあるそうです

〇　コレステロール値の上昇を抑制する。
〇　満腹中枢が刺激され食欲が抑制される。
〇　血行促進の効果があり、むくみが改善される。
〇　食物繊維が腸内環境を整え便通が改善される。
〇　血流が促進されるので冷え性も改善される。

いいことづくしですね（笑）

またチョコレートには
脳内のセロトニンを増やす作用があるそうでストレスを緩和する効果もあるそうです

また、ポリフェノールには抗酸化作用があって肌の老化防止、美肌効果も期待できるとか

なんだか、意識高い系の女子かよ！

みたいなキーワードが並んでいますがｗ

日々のストレス緩和や体質改善に
カカオ７０％以上のチョコレートはいいかもですよ

ただ、食べ過ぎには注意してくださいね

最後まで読んで頂いてありがとうございました

あなたにもダイエットの神様が微笑みますように