美しく健康的な体を生み出すのは
［ストレッチ］と［筋トレ］だと思っている人は多い

だがこれは間違いだ

美しく健康的な体を生み出すのに必要なのは
［感性］と［経験］である

私たちの体の設計図は
長らく人類が生活してきた環境に応じて
すなわちサバンナとジャングルの中で磨き上げられてきた

それは今の便利で裕福な世の中になっても
1ミリも変わっていない

いや、変わっているとすれば
私たちは私たちの祖先より退化しているのだろう

その退化した機能の内の1つに
自分の体を感じる能力すなわち［感性］も含まれる

現代人の美と健康が損なわれる原因は
ストレッチと筋トレをサボっているからではない

あらゆる目的の為に
あらゆる動きをしなくなった結果
自分の体の地図を見失ったことにあるのだ

したがって
将来の美と健康の在り処を示す宝の地図が欲しければ
感性を磨くことと経験を積み重ねることで
より詳細な自分の体の地図を取り戻すことが必要なのだろう

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