女性がトレーニングを行うときに
気をつけるポイント5つ

よく聞かれる質問
・筋トレしたらムキムキになりませんか
・宅トレは効果を出せるか心配
・痛みがでないか不安です

確かにそうです。
女性に限らずではありますが
筋肉量、筋力の少ない女性は
特に気をつけるポイントがたくさんあります。

でも、それを身体で覚えていくと
→自分の力でトレーニングできるようになる！
→ボディメイクが成功する！
→生涯太りにくい身体になる！
→健康で居続けることができる！

私が女性専用ジムでお客様をみてきて
特に多かった注意点5つを
動画にしたので、ぜひご覧ください☆

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