トータルウェルネスアドバイザー
☆リアル講座☆
テーマ〜痛み予防・改善〜

肩こり、腰痛、膝痛など、
身体に痛みを抱えている場合でも
必要以上に安静にしていると
筋肉の衰えや関節の拘縮などが起こる
可能性があります。
なので、できる運動を続けることが重要！

ただ、実際には湿布を貼ったり
マッサージを受けたり、薬を飲んだりと
運動を取り入れてない方が多い∑(ﾟДﾟ)

やはり痛みがあるときに動くのは
不安があり勇気がいりますよね。
今回は痛みに繋がる疾患や
アプローチ方法を学びました！！

（痛みがある場合は医師からの運動許可が必要です）

身体に痛みがあるという状態で生活するのは本当に辛いものです。
もし現在、痛みを抱えていないのであれば、将来も痛みが起こりにくい身体づくりを目指し、身体の使い方を学んでいきましょう♪