一言でいうと

自分が過去に成し遂げたことを思いだすと、生活水準が上がった

活用シーン

自己啓発、教育

内容

カナダ・ブリティッシュコロンビア大学、米プリンストン大学、米ワシントン大学による研究。

ニュージャージー州の貧困層への配給所に2年以上通う150人を対象に実験

「自分が過去に達成したこと」を思いだし、それについて語り、録音した後に知能テストを行った。

結果は、IQは10ポイントも上昇、生活のクオリティが改善した。

一方、同じことをやっても裕福な環境の人には見られなかったとのこと。

『脳の取扱説明書』木ノ本景子

自分でも感じるのは、どうしても「デキなかったこと」ばかりが印象に残ってしまいます。「できたこと」というのはよっぽどのことでない限り、すぐ忘れてしまうんですね。

つまり、出来ないことをずっと頭に思い浮かべ、そして自分ができない奴と信じ込んでしまう。別の記事で、信じたとおりになる、という記事を紹介しましたが、まさにその通りの人間になってしまう。その結果、配給所に通い続ける貧困層になってしまったということなのでしょう。

近年、「自己肯定感」という言葉がバズっています。これ、思った以上に大事なのかもしれません。

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