前回の投稿では、
具合が悪い時の水分補給について
基本は「常温の水」でOK！！と
お伝えしましたね。

一方で、今まで具合が悪いときに
ジュースやスポーツドリンクを
与えていたから

お子さんは普段通り
「お水以外が欲しいー！」
「ジュースちょうーだい！！」
と言ってくるかもしれません＾＾；

今日は
そんな時でも安心できる、
手作りドリンクのレシピを
お伝えしますね！

お家にある材料３つで
しかも最速１分で作れるなら

忙しいママ、パパも
ちょっとした時間に
パパっと作ることができますよ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 
作り方はこちら⇩⇩⇩⇩⇩  

【材料】

はちみつ　・・・大さじ１
梅酢（※）・・・小さじ１
レモン汁　・・・大さじ１〜２
水　　　　・・・２.５カップ

 【作り方】

はちみつ、梅酢、レモン汁を
よく混ぜ合わせて、
分量の水で薄める。

※はちみつは１歳未満の
赤ちゃんには使用しないでください。

 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

（※）梅酢とは・・・
梅を塩漬けにした時に
梅から出てくるエキスのこと。

お料理に使えるのはもちろん、
喉が痛いときのうがいにも使えたり等
様々な効用があります。

自家製の梅干しを作っていなくても
自然食品店などで売っています。

一家に一本、お気に入りの梅酢を
常備しておくことをおススメします＾＾

いかがでしょうか？

この手作りドリンクは
完全無添加！！

レモン、梅酢に含まれている
クエン酸やミネラルも
摂れるので

糖分が多い市販のジュースや
スポーツドリンクよりも
安心して飲んでもらえます。

また、この手作りドリンクは
具合が悪い時だけではなく
夏の熱中症対策のスポーツドリンク
代わりとしても活用できますよ。

ただ、おいしいからと言って
飲みすぎるのは厳禁！！

繰り返しになりますが、
具合が悪いときの水分補給、
基本は「常温の水」ですよ＾＾

程よくおいしく飲んでもらいましょう。

 今回はここまでです！！

もし重ね煮の知恵を
更に奥深く学びたい！！と思ったら
ぜひ体験クラスに
参加してみてくださいね。

随時開催しています。


詳細・申込ページはこちらです⇩
金子　真樹子　(かねこ　まきこ) - リザスト (reservestock.jp)


日程が合わない場合、
個別にご相談いただければ
調整できる可能性もあります。


気になったり、不明点があれば
ご遠慮なくお問い合わせください。
Mail: kasaneni.hugnoki@gmail.com

NOTEの投稿以外にも
／
重ね煮を当たり前に✨
＼
の世界へ。


日々お役立ち情報を
発信しています。


以下のリンク先より
チェックしてくださいね⇩
／
金子真樹子 lit.link(リットリンク)
＼

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子

☆こちらの投稿も参考にしてください☆

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:
料理が苦手、
忙しくて時間がないママでも！！

1️⃣切って
2️⃣重ねて
3️⃣火にかける！

パパッとかんたん、
おいしい栄養ごはんは
《重ね煮で》
家族の健康を守れます✨

お惣菜、冷凍食品の
罪悪感からサヨナラ～👋

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*

✅料理が苦手、
でも美味しい料理を作りたい！

✅時間がないけど
健康的な料理を作りたい！

✅子供が野菜を食べてくれない！

✅アレルギーがあるから、
卵・小麦粉・乳製品が食べれない！

✅保育園の呼び出しが頻繁にある！

✅家族揃って
季節の変わり目は
体調不良になってしまう！

✅野菜を使いきれず、
無駄にしてしまう！

✅食後の食器洗いが面倒くさい！

これらのお悩み、
まるっと解決してしまいます🙆‍♀️

重ね煮の魅力を
お伝えしていきますね✨