スポーツドリンクが手作りできるらしいので、作ってみた。 水 ハチミツ レモン汁 塩 でできるらしい。 実際に作ったのは、 はちみつは水に溶けやすいメイプルシロップで代用した。 水だけよりは飲みやすい。 濃さが自由に調整できるのがいいよね。

スポーツドリンクって余程激しい スポーツをしてる人しか飲んじゃ いけないのかと思ってたけど、 別にそんな事も無くて適量さえ 守れば誰でも飲んでいいのだと 思う。 特に激しいスポーツをしてなくても 基礎的なエネルギー消費もあるし、 生きて息してる自体が立派なスポーツ なのだから