最近になって、体のキレが悪くなっているのを薄々感じていました。

夏の終わりからちょっとずつ増えてきている体重と体脂肪。今朝、恐る恐る体重計に乗ると、体重2kg増、体脂肪1.5％増。

私の場合は、1kg増でも体の動きが悪くなります。そして厄介なことに、痩せにくい体質。1kg増の時点で早く手を打っておけば問題はなかったのですが、2kg増まで放置していました。

過去に何度もダイエット経験があるのでわかっているのですが、今回の太った原因は、

お腹が減っていないのに、食べていたからです。

お腹が減った気がするだけで、ご飯をバクバク食べていました。

お腹が減っていなければ、食べなきゃいいだけなんですが、私の脳みそが「もう、食べる時間だよ。何かお腹に入れたいでしょ？」と日々のルーティーンで、私を食事に誘ってくる。

でも、胃袋は「別に今は、食べたくはない」と内心思っていても、脳みその言い分がいつも勝ってしまい、

結果、２Kg太って、体のキレが悪くなりました。

脳みそは、食べるときだけではなくて、いろんな場面にちょくちょく顔を出します。

ちょっと昔の話ですが、Amazonの書籍を見ていたら、脳みそは「この本、かつみさん好きそう。読んでおいた方が将来的に良いんじゃない？」と提案してきて、

もう、内心はお腹いっぱいで読むのはしんどいと思ったけれど、脳みその言い分をずっと受け入れていたら、

知識太りになって、身動きが取れなくなりました。
積読本も増えて、それがストレスに。

◇　◇　◇

こうやって、脳みそはいつも「足そう、足そう」といろんな手を使って仕掛けてきます。私に大きな穴（欠陥）があるように見えてしまうのか、脳みそはせっせと、その大きな穴にいろんなもので埋めようとします。

一見、優しいそうに見える脳みそですが、
大きなお節介ヤローです（笑）。
いいヤツなんですが、TPOをわきまえて欲しい。

私も「自分はまだ不足しているのね」とカン違いをしてしまい、そのまま脳みその提案が正解だと思い込んで従ってしまいます。

でも、実際に２kg太って体が重くなったり、積読本を見て嫌な気持ちになったりしてはじめて、

脳みその口車に、またもや乗っかってしまった！

と気づくのです（笑）。

今回の私の本当のダイエットの敵は、


炭水化物でもなく
スイーツでもなく
揚げ物でもなく
お夜食でもなく

脳みその巧みな誘惑です。

それに対抗するには、
脳みそが言う「かつみさん、まだ大きな穴が（欠陥）があるから、どんどん足していきましょうね」の常套句を見抜くこと。

「もう、お腹いっぱいです（足りています）」と
ちゃんと言える練習をすること。

今日一日、その誘惑に耐えました（笑）。
当面の目標は、マイナス２kg達成と、まだわずかに残っている積読本をゼロにすること。

もう、脳みそを私の人生の主人にはしません。

私が人生の主人

そして、私は必要なものは足りているのだ。
だから、脳みそよ、もう埋めようとしないでおくれ。