毎月第3日曜日は、護国寺にある「Gallery TAKAO」で「スマホ・タブレット講座」を定期開催しています。

名前からスマホやタブレットの使い方を教えている？　と思われますが、
たしかにメインはiPhoneなどを使っている時の疑問点解消です。
でも、特にその日のテーマとなるものがあるわけでもなく、
参加者の質問に、随時こたえていく感じで行なっています。

最近は、スマホ決済や節約にポイントを活用にしているなど、日々の生活の話が多いです。また、7Payのゴタゴタはどういうことなのか？　という質問から、セキュリテイの話やパスワードの作り方などを話すことも。

そして、自分がどんなことをしているかを説明するのですが、「マメな性格でないとねぇ……」という反応もあり。
まぁ、自分でもマメな方なんだろうなぁとは認識していますね。
ただ、全くズボラな部分もあります。
興味があることにはマメだけど、そうでないものはアンテナに引っかからないから、話題すら知らないことも多い。

そして、マメな部分も、いろんな情報を集めて実践していることが多く、その情報源となる人たちを見ていると、「マメだなぁ」と思います。
たしかに、それだとポイントをさらに貯められるだろうけど、そこまではしんどいなぁ。でも、その一歩手前くらいまでならできるかも？
そんな感じで、新しいことなどを取り入れていってます。

他人と比較しない

ということですね。
自分と他人を比較すると、得手不得手もあるので、自分ができないことをやっている人は「すごい！」「マメ」となるんでしょう。

他人がどこまでやっているか？　ではなく、自分はどうしたいか？
他人と比べるのではなく、自分の目標との距離を把握しないといけないですね。
そして、まず小さなことからトライしてみる。
そのうち、自分の目標との距離が、少しずつ近くなっていきます。
少なくとも自分が設定した目標なら、何かすれば距離は近くなりますが、何もしなければ、距離はそのまま。
そして、他人を目標にすると、その人も前に進んでいるので、距離が縮まらないこともあり、「自分はダメだ」となってしまったり……

節約の話をWorkshopでもしていますが、
例えば、電気を東京電力から楽天でんきに変えました。
実際の作業は、Webで10分くらいで済んでしまいます。
（本人確認を書面で行うなどすると日数はかかるかも）
契約変更に伴う手数料や、安くならなかったり、自分には合わないので止める場合もお金はかかりません。
楽天カードを持っていて、支払いに設定すればポイントもさらに貯まる。
そして、そのポイントも料金の支払いに使える。（節約になる）

この話を聞いて、「自分のうちも安くなるのか？」をシミュレーションしてみて（Web上で確認できます）、そのまま手続きするかどうか……
10分〜15分くらいの時間を作るかどうか。
こういうところから、「自分の目標」に少し近づけるかも変わるんでしょうね。
※楽天でんきの話はあくまでも例として使っています

心理学の本もいくつか読んだので、それらに共通する内容でもありますが、
やはり現在もその先の理想も「自分を基準に」にすることで、精神的には楽になります。
人と比較しちゃうと、比較対象がたくさんになり疲れちゃうでしょう。
さらに、自分がダメだというマイナス思考に落ちてしまうこともあります。

Workshop では、他の人の意見も聞きながら、自分の考えと比較して、これくらいならできるかも？
そんなふうに考えていくといいですね。
また、教える側も、初めてトライする人に、ここまで話すと負担が大きいか？　と思うこともあるので、毎回試行錯誤の状態でもあります。

話す側は自分の知っていることを全部出すのではなく、相手に合わせる。
聞く側は全てを吸収しようとせず、自分の基準で少しずつ取り入れていく。

日々の人間関係なんかでも、相手に対する気遣いや、自分自身のコントロールなど、うまく噛み合わさればストレスも減るんでしょうね。

なんか、今日は何の話？　という内容になってしまいました。
まぁ、たまにこんなことを考えています……ということで。