毎日体重計に乗って、もう10年以上たつが
ここ1年体重がコントロールできない。
酒も飲まない、甘いものに目がないわけではない、
食事は一日1.5食、太る要素がないように思えるが、
BMIは25.4で肥満の部類に入っている。
先日医師に、コレステロール値と中性脂肪は遺伝ですと
言われたばかりで、自分ではどうしようもないのか。

一食は普通にとるが、0.5食は煎り豆と納豆で
空腹を誤魔化している。
炭水化物の摂取が少ないと体が糖分を必要とし
貯めこむようになるから、太るという。
残るは運動しかない。
膝を壊したことで、得意のラージボールが
出来なくなったことも、
運動量の減少には影響してる。
さて、どうしようか。