前回の記事の続きです＾＾

やってきたことは、
大きく分けてふたつ。

①腸を整えた
②栄養素を補った

毎度お伝えしている内容ですね😁

どちらも、ともに、薬やサプリではなく、
自然の恵みである『スーパーフード』
と呼ばれる、植物たちの力を借りています。

腸がボロボロな状態だと、
有害毒素が全身に巡るだけでなく、
せっかく入れた栄養素も吸収されません。

そして、その摂取する栄養素も、
単体では働かないことが
分子栄養学の観点からもわかっています。

傷ついた腸を修復し、
そこへ体に必要な必須栄養素の
すべてを、完璧に、補うことが重要なのです。

「そんなこと言っても、
毎食、栄養バランスの取れた食事なんて
作るのが大変そう…自分にはできない…」

って、思いましたか＾＾？

＼実は、そうでもないんです！／

私は、

✔️スーパーフード
✔️パーフェクトフード

と呼ばれる、お野菜などの食材を、
普段の生活の中に＋αで取り入れています。

なので、

カラダの声と子ども達のリクエストから
その日の献立を選んだら、

あとはご飯の時間に、
スーパーフード、パーフェクトフードの
３種類を、お皿によそって一緒に食べるだけ＾＾

この３種類のスーパーフードを
普段の食事と一緒に食べることで、
体に必要な栄養素をすべて補っています。

なので、やってみるのに、
難しい知識や料理のスキル、
買い出しや調理時間は必要ありませんでした＾＾

よそうだけ、食べるだけ＾＾

こうして腸を整え、栄養素を補うことで、

そんな、嬉しい変化が起こってます✨

腸美人は、美肌美人！

美肌づくりに大切なのは、
「どんなスキンケアを使うか」
だけではなかったんですね＾＾

『もっと詳しく知りたい！』という方は、
公式LINEから【インナーケア】と
ご連絡くださいね🥰