質問です。
パン、ヨーグルト、はちみつ

この中でお腹を壊す可能性がある食べ物は？

答えは
「全て」です。

いかにも健康的な朝食って感じです。
健康系の動画の中でも体にいいと紹介されていることもあります。
特にはちみつは食べやすい甘味としてたくさん摂ってる人もいますよね。

ただ、腸が弱い人にとっては、「毒」になります。

このように、一般的に健康にいいとされる食事も『人による』んです。
自分の体質、自分の弱っているところを知り、
自分に合った腸活をする必要があります。

特にパンなどの小麦製品は日本人では体に合わない人も多いので、
小麦製品を抜くだけでも体調がよくなったりします。

ちなみに、腸が弱い人にとって「毒」になりえる食べ物をまとめてFODMAP(フォドマップ)と言います。
気になる方は調べてみてください。

自分が弱いところを知る、自分の弱いところを知り、
自分に合った対応方法を知りたい方は「セルコン」を調べてみてください。