いらっしゃいませ( ⸝⸝-  ̫ -⸝⸝ )

毎日お弁当らしきものは作っていますが、、

しっかりしたお弁当はたまに、、です！

２日連続で作りました！

あまり調子がいいわけではないので、、

メニューがはっきり思い付いた時だけ

ほんとにお弁当🍱を作るほど

元気が出る日が減ってしまいました！

去年からの体調不良は、、

じんましん

口内炎が頻繁にできる

舌の痛み

尾てい骨にヒビがはえる

それから、、今年に、、

向かって強度のストレス

家族の不安と、、閉経に向かうホルモンバランス

更年期も酷く、、メンタルも弱り

睡眠が足りないことや、、

皮膚の乾燥

肩こりや腰痛

足の痛み

不安感

息切れ😮‍💨

多汗💦💦

そして、、記憶力がなくなり、、

不安感がたまに襲う時があります

ストレスはどれだけ、、食事や運動をしていても

勝てないとしみじみ感じます！

今の私はストレスを溜めない事を考える

これを一番に考えて暮らそうと、、

ストレスが溜まることはもうしないと決めています

例えば、、携帯を長く👁👁見ること

SNSを見てると自分の時間も無くなり

見てない方が気持ちが楽だと思うようになりました

そして、、ストレスの溜まる人間関係

こちらも、、何かあったら断捨離を直ぐにします

ストレスが溜まる人に関わる事は

体を壊すようなものなんで、、

無理をして、、関わるのは一切しないと決めました

これは、昔からの友達だろうが、、

知り合いだろうが、、今の自分には

気持ちが不安定になる時間を作るのは難しい

そして、、なによりも、、家族の協力が必要で、、

理解してもらうのが難しいですが、、

今の私に疲れてしまうのであれば

家族とも難しいという結論に達してます！

恐ろしいストレス

世の中がストレス社会であるのは勿論ですが

まだまだ私の辛さが軽減するのには時間が

かかりそうです！( ；ᵕ； )

でも、、その中で色々な辛い事を乗り越えた

自分を大切にしようと決めたから、こうして

書いています！

母として、、

妻として、、

女性として、、

もっともっとイキイキ過ごしたい！

そして夢を叶えたい(´⌒｀｡)

もうすぐ10月になります！

今年も後2ヶ月（ ৹ ·̫ ৹ ）

今年の自分より来年の自分が元気に過ごせるように

来月から気持ちを上げて、、

自分を大切にしていきたいと思います！

皆さまもお体ご自愛ください！

まだまだ不安な毎日ですが、、

今の自分を大切になさってくださいね

ありがとうございました😊

読んでくださってありがとうございました

いつも感謝です🥲🫂