みなさん、こんにちは。

実は最近、病気になり、体重が落ちて、体の調子が良くありませんでした。

更に30年前に椎間板ヘルニアで4回手術したところが痛み始め、治療に通うようになっていました。

そんな時、リハビリで通ってた水泳！と、思い出して、プールに通い出しました。

これが！

なんと！

楽しい…

笑

久しぶりだったけど、1km泳げた！

3日坊主にならないように、5回目。

そして、今日8回目。

なかなか、やるじゃん俺。🤭

プロテインも追加して頑張ってます！

いや、楽しんでおります！

体が変わる年頃。自分も変わらないとね！