バンコクに住んで10年以上。3人の子供の父親だ。
元プロテニスコーチとして20年間仕事をしていた。
現在は主夫をしている。

この数ヶ月私は主夫となり子供達と貴重な時間を過ごすことができている。
これには満足している。

最初の方は子供達がスマホやゲームを見ている時間が気になっていた。
もう辞めなさいではなく観ない方法を探した。

どうしたら子供がスマホやゲームに熱中しないか考えてみた。
スマホやゲームはとにかく楽しい。
最高の時間潰しだし依存しやすい。
楽しいとやりたいし、プレー時間が長いと依存してもっとやりたい！
もっとハイスコアを出したいと夢中になる。これがスマホとゲームだ。
テニスもそのぐらいやって欲しい。。。

1.親が子供と接している時、緊急時や仕事部屋以外でスマホを観ない。

これは私自身が行動している事だ。iPhoneスクリーンをつまらなくした。
iPhoneでアクセシビリティー→画面表示とテキストサイズ→カラーフィルター→オンにすると色を抑えることができて、観てもつまらなくなり観る機会が激減した。

他には設定→おやすみモードで通知されないようにする。

SNSアプリを削除する。私はInstagram、Twitter、Facebookを削除した。
誰かから連絡あったらどうするの？と思う方が大丈夫。SNSの連絡なんて大した事はない。
本当に連絡取りたい人はLINEや電話やDM,最悪メールで来るから安心してほしい。
ほとんど連絡ないという事は正直なくてもいいのである。

2.子供にスマホ、ゲーム以上に楽しい遊びや機会を与える。

食事中には常に会話をする。
朝食時に今日これからの予定と目標みたいなのを話し合う。
昼食時には前半の話と午後の予定などを話す。
夕食時には何が楽しかったか3つ話して終わりにする。
本、積み木、絵かき帳、トランプ、自転車、ローラースケート、水泳、テニス、などできることを全てやる。

その結果、全くではないがスマホ、ゲームの時間は減った。
そしてより家族と楽しい時間を刻むことができるようになっている。

最終的に『スマホとゲーム辞めなさい』ではなく

親がスマホとゲームに勝る何かを提案して一緒に時間を共にする。
が解決法である。