ナカガワケン

ヨガ講師 (RYT500 E-RYT200 YACEP) in 東京・埼玉・ポーランド|グラフィックデザイナー|心身のバランスを崩し10年かけて復活した|身体・食・人間関係など生きる上で本当に大切なことを発信しています。

瞑想ガイド音声-呼吸-10分間(クリアボイス)

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呼吸に意識を向ける練習のガイド音声。10分間。 <心地よく安定して座れる座位の作り方> ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると座りやすい ・背骨は長く自然な状態 ...

瞑想ガイド音声-音-10分間(クリアボイス)

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音に意識を向ける練習のガイド音声。10分間。 <心地よく安定して座れる座位の作り方> ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると座りやすい ・背骨は長く自然な状態 ・...

瞑想-ボディスキャン10分(クリアボイス)

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ボディスキャン瞑想のガイド音声。10分間。 <心地よく安定して座れる座位の作り方> ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると座りやすい ・背骨は長く自然な状態 ・目...

<音声不鮮明のため少ししたら消します>瞑想-音

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<音声不鮮明のため少ししたら消します> 音に意識を向ける練習のガイド音声。10分間。 <心地よく安定して座れる座位の作り方> ・座布団などを敷いて少しお尻を高くする...

<音声不鮮明のため少ししたら消します>瞑想-呼吸

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<音声不鮮明のため少ししたら消します> 呼吸に意識を向ける練習のガイド音声。10分間。 <心地よく安定して座れる座位の作り方> ・座布団などを敷いて少しお尻を高くす...

<音声不鮮明のため少ししたら消します>瞑想ガイド音声-ボディスキャン-10分間

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<音声不鮮明のため少ししたら消します> ボディスキャン瞑想のガイド音声。10分間。 <心地よく安定して座れる座位の作り方> ・座布団などを敷いて少しお尻を高くすると...