今年の4月からパーソナルトレーニングに通っているんですけど、これか結構いい感じなんです。

週に2回ペースで通っていて、1回のトレーニング時間は30分。かなり効率的に筋トレをしています。

最初は自分の身体に筋肉が付くことが楽しくてハマっていました。もともと線が細いのでやればやるほど、どんどん筋肉が付いていくんです。

またぼくの場合、高校まで野球をやっていたこともあって、自分を追い込むことに関しては割と得意。人よりもかなり早いペースで筋肉を付けることに成功しました。

また最近は、リフレッシュ目的で通いたいなと思うことが増えてきました。

仕事がバタバタしていて帰る時間が遅くなると、どうしてもストレスが溜まります。お風呂にゆっくりと浸かることでスッキリすることもあるんですが、それだけじゃ足りないこともあるんです。

そんな時、筋トレをして全力で汗をかくことで、ストレス発散ができています。

仕事のことは一旦全部忘れて、ダンベルを上げることだけに集中する。自分の限界に挑戦して筋肉を鍛える。

もしかしたら、ぼくにとってはぴったりのリフレッシュ方法かもしれません。

めちゃくちゃネガティブ思考のぼくにとって、仕事のことを一切考えなくていい時間を強制的に作ることも仕事のうちだと思います。

あれもこれも考えないといけなくて、でも時間がなくて、目の前の仕事がうまく行かなくて...みたいなことが続くとどうしても精神が参っちゃいそうになります。

実際に参っているし笑（笑えない）

更に仕事が忙しくなったこのタイミングで、筋トレに出会えたのはラッキーだったと思います。

筋トレに出会わなくて、仕事に忙殺されて、上手なリフレッシュ方法も見つからない状態を想像するとちょっとゾッとする。

今はたまたまうまくリフレッシュできていますが、これも時間が経過するともしかしたら効果が薄くなってしまうかもしれません。

一番いいのは仕事がうまくいくことなので、スキルアップしながら仕事も身体も成長していけるのがベストだな。