23時までに寝てっっっっっ！

【寝るには意味がある】

ついついをついついの

またついついと

【習慣化】してない？？

ついつい

ひとり時間

ついつい

お仕事

ついつい

寝ながらスマホ

【23時に寝るには意味がある】

それはね

✔氣を充電しふやしてくれる

✔血をつくってくれる

✔血をきれいにしてくれる

【寝る】ってことでこれだけのことをカラダはしてくれるのだから、その時間に寝ることって大切なこと！

やりたいことをついつい

睡眠を削ってまで夜にやることではない！

もっかい言うね！

【23時までには寝よう！】

ゆるっと養生してこ〜

身体からあなたのココロにアプローチして

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