LIFESTYLE BLOG

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私も知らない私になりたい。誰かを愛せる私でありたい。とりとめのない自分の話を書いています。

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初めてのボイトレに健康との繋がりを感じた話

こんばんは。先日、人生で初めてのボイトレを経験しました。歌は好きですが人前で歌う機会はせいぜいカラオケ程度。カラオケに行く機会もコロナ禍以降減ったため最近はお家で一人気持ちよく歌う程度。そんな私がなぜボイトレを受けるに至ったのか。そしてなぜ健康？ということを久しぶりの記事で綴ってみました回です。特にボイトレを勧める記事ではないのですがボイトレって興味あるけどどんなことするの？という人ボイトレの歌以外の活用法に興味がある人単純に健康とボイ

血行改善が健康を制すという話

先日初めて顔面に鍼を刺しました。鍼自体が初めてだったので恐る恐るでしたが結果的には効果を感じていてすでに２回目を受けてきました。そもそも鍼治療って？という方もいらっしゃるかと思いますが西洋医学でも東洋医学でも共通しているのは「血流」をとても大事に考えている点だそうで鍼もこの血流にアプローチしています。そんなわけで今日のタイトルです。血の巡りに話を膨らませながら鍼治療の体験談を少し書いてみました。こんな方には少し参考になる情報があるかもしれません

スイモアマイモ愛なのだという話。

おはようございます。大学時代ダンス部に所属していたのですが、挨拶は芸能人さながらいつも「おはよう」でした。なんでだったのかはいまだにわかりません。 3月の目標15本を書き終えたので、今日は一段と独り言のようなブログを書きます。少しリアルな私と距離が近くなるため、敬語もやめて少しクローズドにしたいという理由で有料記事にしています。有益な情報を書いているわけではありません。 3月はラストの投稿かなと思いますので、改めてフォローいただいた方や読んでいただいた方、ありがと

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余白ってセクシーだよねという話

こんにちは。昔から余白と縁のある人生だなと思っていまして、色んなものの余白に惹かれてしまうという話を書くたいと思います。最近はメイクでも引き算の美学が語られていますが、余白、空白、隙、間、というのは、無や止の近くにいるものだと考えています。完璧ではないものには、完璧なもの（左右均等性、完全な説明性、等）にはない奥ゆかしさと色っぽさを感じるものだと思うのです。私の余白愛を語る記事なので何かが得られる記事でもないのですが、もしかしたら同様の愛を持った人の何かしらの気づ

はじめて推しができた話

こんにちは。「推し」です。私に人生初めての推しができてから、1年半になります。きっかけは些細なことです。暇だったのです。コロナ禍に入って2度目の夏、仕事も一段落ついたタイミングで出会ってしまったのです。劇的に推しがやってきたわけではありません。じんわりといつの間にか推すに至りました。この度、思ってもいなかったところから推しライブのお誘いがあり、こういう記念でもないと一生書かないかなと思い推しに関する記事を書いています。推し活界隈の方は、おそらく何を推している

サザエさんとメディアの話

こんばんは。日曜日の夕方といえばサザエさんですよね。地元のLINEグループはサイコパス堀川くんの登場回に湧きます。余談ですが、マスオさんは婿養子だと思っていたのですが、よく考えると「フグタ」姓なので同居しているけど養子ではないのですね。ライフスタイル？という疑問はありますが、私の徒然なる日曜日の考え事をサザエさんスタイルで書いていきたいと思います。昨日、たまたまサザエさんの時間にテレビをつけたので、そのまま少し流し見をしていました。どんな話だったかというと

春なのでたまには恋愛の話

こんにちは。 30代にもなると結婚の話題はつきものです。むしろ一周回って結婚の話も落ち着いてきた気もします。「結婚願望がないんだと思ってた」なんて言われたこともありますが、結婚をしたくないと思ったことはありません。しかしながら「とにかく結婚したい！」という大きな熱意があるかというと、無理にするものでもないと思っているのが実際のところです。友人や先輩には、「結婚できると思うけどね」「理想が高いんじゃない？」なんてことを言われたりしますが、こちらもなんでですかね〜とし

人は「ととのう」に「青春」を求めているのではないかという話

こんにちは。みんな大好きサウナの話です。私はどちらかというとサウナには苦手意識がありました。昨年7月に滞在した島宿がたまたまサウナー系だったので、貸切個室サウナで倒れたら人生が終わるという緊張感と共に1時間半のサウナを楽しみました。しかしながら7月の割には風が冷たく、ルーフトップの水風呂は諦めてしまいました。そして今回ジョージアでリベンジ水風呂チャンスが訪れたわけです。本日はジョージアの素敵なサウナスポットをご紹介しつつ、そこで感じたサウナブームへの考察を書

リフレッシュは予防的に行うと良いという話

こんにちは。現在なんとなく３つのパターンで記事を更新していますが、PC画面でみると図らずも綺麗にコンテンツが縦に並びます。もう1つコンテンツを増やしたいのですが、この並びを崩すかどうかの瀬戸際で揺れている今日この頃です。皆さんは気分を変えたい時、何か鬱憤が溜まった時、あるいは女性であれば生理前なんかも気持ちが沈みがちですが、そんな時にどのようなリフレッシュ方法をとっていますか？私はストレスは溜め込まないタイプ、もっというとあまり感じにくいタイプです。そもそもメモリの

やっぱり筋トレもしているよという話

こんばんは。ヨガを毎日のルーティンにしているのですが、やはりたまには筋トレも大事ということで、特にこれセットでやったらものすごく良かったというものを短めに書きます。本当に短いのでさらっと書こうと思いますが、メニューは3つ、各20回ずつです。１．定番スクワット足を腰幅よりやや広めに開きます。つま先は真っ直ぐよりもやや開き気味にします。腹筋に力を入れて後ろに椅子があるイメージで腰を膝の高さまで下ろします。下ろす時は息を吸いながら。この時、膝が中に入らずつま先の

私的30分ヨガルーティンの話

こんにちは。プライベートの投稿を週１であげることを目標に立てたわけですが、さっそく１週目から投稿を怠ったので、週末に帳尻を合わせたいと思います。本日は趣味でやっているヨガの話を書きます。すすめるというのもなんだかおこがましい気がしたので、ヨガに興味のある方、レッスンにはいくけど毎日やるメニューどうしようかな、なんて思われている方の1つの参考になれば筆者としても幸いです。１．私がヨガをやっている理由１−１．私とヨガの関係はじめに、私とヨガの関係に少し触れたいと