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【あなたに最適の睡眠で心に余裕のある人生を】Z世代の24歳 | 上司と全てが合わずにメンタルヘルス不調→睡眠を通して克服、心身共に健康な状態へ 。睡眠の取り方は一人一人違う⇒"睡眠を制する者は人生を制す" | 公式LINEで無料プレゼント配布中🎁

知っておくと一生使える！クロノタイプ診断

どうも キックです！ 今回は、この記事を 読んでくれたあなたに 自分に合う睡眠とはどのような ものなのかをお伝えしましょう！ さて、 あなたに質問です。 あなたは4つの睡眠タイプを ご存じでしょうか？ ご存じでないなら 非常に損しています。 もし、あなたが睡眠に対して悩みを お持ちであるのでしたら もしかすると、 この4つの睡眠タイプが原因で 質の高い睡眠が とれていないのかもしれません。 なぜなら自分の睡眠タイプに合う 睡眠を取らない限り 質の高い睡眠を

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    • 10人に1人の逸材！？クロノタイプ”イルカ型”を完全解説

      改めてまして、キックです！ イルカ型と診断されたみなさん あなた方は全人口の10％しかいない 少数派です。 つまり、10人に1人しかいないと いうことです。 実は、本物のイルカは半球睡眠動物で 眠っているときも脳の半分だけが休み もう半分は覚醒しているのです。 溺れたり敵に襲われないように するためです。 食事の時間も固定されておらず、 代謝も速い。 また、イルカは神経質で、 心を閉ざす傾向が強いのですが 一度心を開けば本当の自分をさらけだし、 親密で誠実な

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      • 環境次第で大化けするかも！？クロノタイプ”オオカミ型”を完全解説

        改めてまして、キックです！ オオカミ型と診断されたみなさん、 1つ申し上げましょう。 あなたはまだ、その才能を 活かしきれてないかも。 なぜなら、オオカミ型は少し 癖のあるタイプだからです。 オオカミ型は規則やしきたりを 毛嫌いします。 他の3タイプとはリズムが 一致していないので 他の人に合わせられないストレスや 「怠け者」と評価される苛立ち これらが原因で気分障害に悩まされ うつ病や不安症に陥りやすいのも特徴。 ですがそれは、あなた自身が悪いのではなく

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        • 成功者の大半が当てはまる！？クロノタイプ”ライオン型”を完全解説！

          改めてまして、キックです！ ライオン型と診断されたみなさん、 自信をもってください！ あなたは仕事で成果を出せるタイプです！ なぜなら、ライオン型の心身は物事を 成し遂げるために作られているからです。 朝、早起きする者は総じて健康で 仕事ではリーダーやトップになる 可能性が高く、財を成す アメリカ建国の父とも言われ、 100ドル札にも描かれている アメリカで最も尊敬されている偉人 ベンジャミン・フランクリンも 以下のように述べています。 「早寝早起きは、 健

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        知っておくと一生使える！クロノタイプ診断

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          社会は彼らを中心に回っている！？クロノタイプ”クマ型”を完全解説！

          改めてまして、キックです！ クマ型と診断されたみなさん、 おめでとうございます！ 社会はあなたを中心に回っております！ なぜなら、クマ型の人間の睡眠覚醒パターンは 太陽の周期に一致しているからです。 そして、全人口の約50％がクマ型だからです！ なので、学校や会社など、 大体の社会的なスケジュールは クマ型の体内時計を軸に 組み立てられています。 ７時ごろに起きて、８時～９時に出社。 １２時にお昼休憩があって、 １８時半ごろに空腹になる。 帰ってテレビを見て

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