〈重要〉

今回の内容は、僕の公式LINEを
追加してくださった方に配布している

「クロノタイプ診断」を受診し、
「イルカ型」と診断された方向けと
なっております。

クロノタイプって何？イルカ型って？
となった方は、

一度僕の無料プレゼントにて、
クロノタイプ診断を受診した後に

この記事をご覧になることをオススメします。

無料プレゼントは、僕の公式LINEにて
配布しております。

以下のURLから、是非友だち追加
してみてください！

↓ キックの公式LINE ↓
https://lin.ee/eFSi44T

↓ クマ型 ↓
https://note.com/kick_sleeper/n/n65bdaece1349
↓ ライオン型 ↓
https://note.com/kick_sleeper/n/n67e320bfefe9
↓ オオカミ型 ↓
https://note.com/kick_sleeper/n/n06e6cd5ea7e7

〈あいさつ〉

こんにちは！キックです！

この度は、僕のnoteをご覧いただき、
ありがとうございます！


今回は、自分の睡眠タイプを知ったので

これを睡眠に活かしたい！
日常にも取り入れていきたい！


と、より快適な睡眠ライフを過ごしたい方へ
向けたnoteです。

クロノタイプには4つのタイプがあり
今回は「イルカ型」編。


１日のスタートダッシュが決まる

寝不足に悩まされない日々

心身共に健康を維持できる
最高の人生

自分の体内時計に合った生活をするだけで
これらが実現できるようになります。


このnoteでは、全人口の
約10％しかいないと言われる

イルカ型の特徴やプロフィール、
活動をするオススメの時間帯などを

完全解説します！

noteを読み終わり
日常に取り入れることが出来れば

今までのように
睡眠で悩むことは無くなるでしょう。


僕の睡眠タイプはクマなのですが

クマに合った行動と睡眠をとり続け、
今現在、心身ともに非常に
満たされております。


著者である僕が実際に行動し、
効果を実感しているのですから

あなたも必ず実感できる。

さらに

自分の体内時計に合った生活をすれば、
睡眠の質が上がるだけでなく


頭がスッキリして、創造的になれる

体重が落ち、肥満を予防できる

メンタルが回復し、幸せな人生を過ごせる


といった効果も確認できたことが
研究で証明されています。


今までのように
毎日なんとなく生きながら
人生を送っていく

睡眠に煩わしさすら感じる
そんなのとはおさらばしませんか？

ここまできたあなたは
きっと良い睡眠をとりたいと
望んでいるはずなので

これからお伝えする解説を読んで

是非自分の生活に取り入れてください！