おはようございます。

自由なココロで美と健康♪オンラインヨガサロン【YOGA surya】(ヨガ　スーリヤ)主宰のKIE(きえ)と申します。

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軽快に動くカラダ
清々しいココロ

どこから来るでしょう？

私は、【お腹】から来ると思っているんですよね。

日本一有名なヨガ専門誌【Yogini】にてお腹出しを晒すという事態になった時も（笑）

慌てることなく対応できたのは、長年に渡る努力の賜物と言ってしまいます。自分で。

だって、わたくし、

便秘！

だったんですもの。うーんと小さい頃から。

大人女子の間ではこの便秘というもの、割とあるあるな感じみたいでして、

実際に私の周囲にも、便秘気味〜という人は意外に多いようです。

大切なのは、それがどれほどの【懸案】であり、そこに対して自分でどれだけの【優先順位】を持ってるか、ってことなのかと。

実は今でも、便秘になりやすい傾向は変わっていません。

だからリズムを崩さないために、タイムテーブルがソレ最優先です。

一例を挙げます。
と言うか、ここが一番のポイントなのですが言っちゃいます。