運動と休養/動と静の実践
先日
美♪ハッピーフィットネスにて
股関節から動かす
お腹ひきしめレッスンを行いました!
背骨と股関節を整えると
動かしたい関節が しっかりと動いてくれるから
安定する関節への負担が減って
身体がより軽く動かしやすくなり
不調しらずの健康体になりますね★
今回は
リラクニスト MIKA さんも
ボランティアで参加して
くださいました♪
エクササイズ後に
ゆったりとした音楽の中で
温かいお茶を飲みながら
背中や手のハンドセラピーを実施💕✋
健康をつくる3大要素のうち 2つである
【運動】 と 【休養】
【動】 と 【静】
を体感していただきました✨
バランスが大事ですね♪
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あなたも一緒に
楽しく身体を動かしませんか?
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また
埼玉県東部にお住まいの方は
グループレッスンに参加できるチャンス★
背骨や骨盤周りを整えながら
足元の調整や筋肉量を上げる
アプローチをすることで
いつまでも若々しい心身づくりを実践します♪
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レッスンの詳細はnoteプロフィール欄から🌼
お問い合わせや
お申し込みは公式LINEから🍀
一緒に楽しく背骨を動かしましょうー!!
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