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めざせ、心の美魔女(^з^)-☆ 美容とダイエットの話が好きです。 筋トレ始めました。

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  • 齢七歳のアンサンブルドキュメント

    エレクトーンのアンサンブルコンテストに出場することになった母娘の道のりです。

  • シリーズ「価値観の変化」

    人生四十年の歩みの中で、考え方や感じかたが昔と違ってきたな？と思うことについて書いてみています。

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【大作】ダイエット歴25年

気がつけば、四半世紀。 高校一年生から始まったダイエット人生。 もはや、二人三脚。 相方のように常に隣に居続けて、 四十路になったよ(。>д<)！！！ という訳で振り返ってみる。 こんな時だからこそ復習してみる。 ダイエットの歴史年表。 よろしければご覧ください。 15歳。 64キロ→49キロ ３ヶ月。 カロリー計算あり。 本を買い、 人が１日に必要とする 最小限のカロリーとして、 １日1200キロカロリー計算。 カロリー表記があるものしか食べない。 当時は無いものもあっ

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    • 100日め！

      がんばりました！ そして ボクシングの有酸素運動ぶりに驚き始めています。 汗の量がまったくちがいます。 継続するよ～。

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      • 99日め

        ここで ボクシングのほうにはまりかける。 基礎筋力を輪っかの方でつけておいたから 二日めにしてなんちゃってボクサー。 汗のかきかたはたしかに違う。 ぜんぜんちがう。 でも先に輪っかが後ではこうもスムーズにはいかなかたよ。 筋肉痛もあんまりこわくない。 ただ何を目指してるのかはわからない。 無心になれて体力つけばラッキーくらいの状態。 連休中も大事件なく穏やかにトレーニングして過ごせますように。

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        • 97日め

          疲労の果てに 夜はいまだに腰痛とこの頃頭痛でいまいちぐっすり眠れないから連休ありがたし。 区割当ての配りものを息子とするおさんぽのち 新たなフィットネスの世界へくりだしてみる そう スイッチでできるトレーニング系ソフトは気づけば揃ってしまった お手頃価格で購入してしまったので 護身術にもなりそうなメニューを加えました。 どんだけ外で運動したくないのかというより どんだけ隙間時間を利活用して基礎体力をあげられるか 目指すのはそこだけなのです。 多くは望みま

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        【大作】ダイエット歴25年

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        • 齢七歳のアンサンブルドキュメント
          9本
        • シリーズ「価値観の変化」
          5本

        記事

          もうがんばれない気がする

          とてつもない疲労。 こどもに冷たいと思われ 極限まで拗ねられ 家族親戚を巻き込んだ騒ぎにまでなり 途方にくれてたおれこむ。

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          もうがんばれない気がする

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          けっこうがんばったとおもう

          職場復帰してひとつき。 毎日頭を使っている。 つらい。 しかも以前のように一人の力で掘り下げきる能力がなくなってしまった。 なぜならその前に心が燃え尽き頭痛と吐き気がするから。 ただ、 掘り下げる部分を手伝ってもらえる環境になった。 だからどうにかひと月過ぎた。 それでもへとへと。 本当になにもできなくなった時期よりはだいぶ回復したけど。 ひとりではむり。 たぶんこれからもこれは変わらない。 歯みがきもせずいつの間にか眠り込んでいた朝の感想。

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          上がるとき

          思いがけず会いたいひとに会えたときー 一瞬でもね。

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          とりあえず今日は服薬拒否

          頭の中が、落ち着いたようなそうでもないような 痛みが勝って 何かおかしくなって 仕事の能率は上がったようなさがったような。 とにかく今日は飲まないときめて。 寝る！

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          とりあえず今日は服薬拒否

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          くやしなき

          新しい薬の副作用。 体調悪い。 ずっと頭いたい。 それで頭痛薬飲むってなに？ なんでこんなことまでして 生まれもった性質を直さなきゃならないんだろうかという生きづらさがここにきて。 何十年かは自己補正自己努力でなんとかやれてた。 言うべきときに言う力がつけられなかったのをきっかけに 抱え込んでつぶれたのではないか。 抱え込まない職を探すか でも、人付き合いへたなのは変わらない。 この薬、もうしばらく飲むしかないのか…

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          がんばりかたをわすれていたわけ

          またたまにがんばらなきゃならなくなり すこし思い出したのは あたまきりきりさせるあの感覚。 やりたくないけどいかに効率的にやるかとか そのあとのことまで考えてたけどそこはもう捨てないとやってられるか的あらたなあきらめの境地。 あと単純に疲れたとか そんな感情が降り混ざるパニック&スパーク感。 ようはわたしにとって がんばる≒必死で必至の御膳立て準備 これを、複数にんで、シェアして、切磋琢磨できれば、働き方改革としてはすばらしい気がします。

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          90日め

          単純に、続いてる。 なかなかすごい。 この頃少し糖分とりすぎて からだだるめしあん。 でも 続ける。 １分でもいいやと思ってるから。 じっとしてるより歩こう思考にもなり。 変化は如実。 欲を言えば二キロ痩せたい。 これは100日以上まえからの希望。。。

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          90日め

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          酒粕砂糖無し甘酒

          居酒屋で出してほしいなあ…。

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          酒粕砂糖無し甘酒

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          お母さん呼び転換期

          高学年になり ママ、あ、お母さん。 成長をかんじます。

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          お母さん呼び転換期

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          87日め

          なんだか体力はあるけど 疲労が限界で 眠くてしかたありません

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          87日め

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          発表会の選曲期

          なんだか、みんな、選曲レベル高し。 大丈夫なのかなあ。 すでに私を超えているこどもたち。 家業たいへんすぎて送迎きつくなってきて。 それでもやっぱりできる喜びをあげたいから。 がんばるわけなのよ。

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          発表会の選曲期

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          80日め

          あさからスクワット50回 遅刻ぎりぎり。。 ああ、毎日遅くて、、、 疲れはてて なんか切り込みすぎちゃった⭐ かいぎあらしテヘッ

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          80日め

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