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めざせ、心の美魔女(^з^)-☆ 美容とダイエットの話が好きです。 筋トレ始めました。

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  • 齢七歳のアンサンブルドキュメント

    エレクトーンのアンサンブルコンテストに出場することになった母娘の道のりです。

  • シリーズ「価値観の変化」

    人生四十年の歩みの中で、考え方や感じかたが昔と違ってきたな?と思うことについて書いてみています。

記事一覧

固定された記事

【大作】ダイエット歴25年

気がつけば、四半世紀。 高校一年生から始まったダイエット人生。 もはや、二人三脚。 相方のように常に隣に居続けて、 四十路になったよ(。>д<)!!! という訳で振り返…

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1年前
18

やせかた忘れました

やせなくなっちゃった。 心身極限状態にして食欲なくさなくなったから。 あとへんなとこ筋肉てかたぶとり、、、。

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21時間前

演技できる=治る

だとしたら、治らなくていいかも。 素でも、根底から人を悪く考えないスキルついたし。 多少の無知は隠せないけど。 まあギリギリなんとかなる。 結局。 あとは知識と…

マイ
3日前

いつ治るのか

頭はだめなまま。 仕事しながらリハビリしている状態。 ものすごく自信なくなる日々。 その一方でどこかなげやりな日々。 それでも必要最低限は頑張らなきゃならない日…

マイ
5日前

歯が抜けるラッシュ

今までぜんぜんだったのに 11際にして月に三本抜ける 乳歯が焦ったように。 よくもってくれたなあと思います。 自分のときもなんやかやこんな感じだったかな

マイ
11日前

103日め

やりすぎて からだひえて 日中六時間こたつ寝。 でも夜も余裕で寝れます。 欲を言えば あと30分くらい有酸素運動したかった… さすがに太もも限界。。。 やせるよ連…

マイ
2週間前
1

100日め!

がんばりました! そして ボクシングの有酸素運動ぶりに驚き始めています。 汗の量がまったくちがいます。 継続するよ~。

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2週間前

99日め

ここで ボクシングのほうにはまりかける。 基礎筋力を輪っかの方でつけておいたから 二日めにしてなんちゃってボクサー。 汗のかきかたはたしかに違う。 ぜんぜんちが…

マイ
2週間前

97日め

疲労の果てに 夜はいまだに腰痛とこの頃頭痛でいまいちぐっすり眠れないから連休ありがたし。 区割当ての配りものを息子とするおさんぽのち 新たなフィットネスの世界へ…

マイ
2週間前
1

もうがんばれない気がする

とてつもない疲労。 こどもに冷たいと思われ 極限まで拗ねられ 家族親戚を巻き込んだ騒ぎにまでなり 途方にくれてたおれこむ。

マイ
2週間前

けっこうがんばったとおもう

職場復帰してひとつき。 毎日頭を使っている。 つらい。 しかも以前のように一人の力で掘り下げきる能力がなくなってしまった。 なぜならその前に心が燃え尽き頭痛と吐…

マイ
2週間前

上がるとき

思いがけず会いたいひとに会えたときー 一瞬でもね。

マイ
3週間前

とりあえず今日は服薬拒否

頭の中が、落ち着いたようなそうでもないような 痛みが勝って 何かおかしくなって 仕事の能率は上がったようなさがったような。 とにかく今日は飲まないときめて。 寝…

マイ
3週間前

くやしなき

新しい薬の副作用。 体調悪い。 ずっと頭いたい。 それで頭痛薬飲むってなに? なんでこんなことまでして 生まれもった性質を直さなきゃならないんだろうかという生き…

マイ
3週間前
2

がんばりかたをわすれていたわけ

またたまにがんばらなきゃならなくなり すこし思い出したのは あたまきりきりさせるあの感覚。 やりたくないけどいかに効率的にやるかとか そのあとのことまで考えてた…

マイ
3週間前

90日め

単純に、続いてる。 なかなかすごい。 この頃少し糖分とりすぎて からだだるめしあん。 でも 続ける。 1分でもいいやと思ってるから。 じっとしてるより歩こう思考…

マイ
3週間前
1
【大作】ダイエット歴25年

【大作】ダイエット歴25年

気がつけば、四半世紀。
高校一年生から始まったダイエット人生。
もはや、二人三脚。
相方のように常に隣に居続けて、
四十路になったよ(。>д<)!!!

という訳で振り返ってみる。
こんな時だからこそ復習してみる。
ダイエットの歴史年表。
よろしければご覧ください。

15歳。
64キロ→49キロ
3ヶ月。
カロリー計算あり。
本を買い、
人が1日に必要とする
最小限のカロリーとして、
1日120

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やせかた忘れました

やせなくなっちゃった。

心身極限状態にして食欲なくさなくなったから。

あとへんなとこ筋肉てかたぶとり、、、。

演技できる=治る

だとしたら、治らなくていいかも。

素でも、根底から人を悪く考えないスキルついたし。

多少の無知は隠せないけど。

まあギリギリなんとかなる。

結局。

あとは知識と経験の問題。

最初にぶちあたってパニクり恥さらしの日々。

本当に堪えられなければやめるしかない。

それくらいは覚悟。

進もうとはしている。

いつ治るのか

頭はだめなまま。

仕事しながらリハビリしている状態。

ものすごく自信なくなる日々。

その一方でどこかなげやりな日々。

それでも必要最低限は頑張らなきゃならない日々。

一週間ぎりぎりもつかもたないかの日々。

何かと並走してる感じ。

共存して生きてる感じ。

歯が抜けるラッシュ

今までぜんぜんだったのに

11際にして月に三本抜ける

乳歯が焦ったように。

よくもってくれたなあと思います。

自分のときもなんやかやこんな感じだったかな

103日め

やりすぎて

からだひえて

日中六時間こたつ寝。

でも夜も余裕で寝れます。

欲を言えば

あと30分くらい有酸素運動したかった…

さすがに太もも限界。。。

やせるよ連休。

100日め!

がんばりました!

そして

ボクシングの有酸素運動ぶりに驚き始めています。

汗の量がまったくちがいます。

継続するよ~。

99日め

ここで

ボクシングのほうにはまりかける。

基礎筋力を輪っかの方でつけておいたから

二日めにしてなんちゃってボクサー。

汗のかきかたはたしかに違う。

ぜんぜんちがう。

でも先に輪っかが後ではこうもスムーズにはいかなかたよ。

筋肉痛もあんまりこわくない。

ただ何を目指してるのかはわからない。

無心になれて体力つけばラッキーくらいの状態。

連休中も大事件なく穏やかにトレーニングして過

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97日め

疲労の果てに

夜はいまだに腰痛とこの頃頭痛でいまいちぐっすり眠れないから連休ありがたし。

区割当ての配りものを息子とするおさんぽのち

新たなフィットネスの世界へくりだしてみる

そう

スイッチでできるトレーニング系ソフトは気づけば揃ってしまった

お手頃価格で購入してしまったので

護身術にもなりそうなメニューを加えました。

どんだけ外で運動したくないのかというより

どんだけ隙間時間を

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もうがんばれない気がする

とてつもない疲労。

こどもに冷たいと思われ

極限まで拗ねられ

家族親戚を巻き込んだ騒ぎにまでなり

途方にくれてたおれこむ。

けっこうがんばったとおもう

職場復帰してひとつき。

毎日頭を使っている。

つらい。

しかも以前のように一人の力で掘り下げきる能力がなくなってしまった。

なぜならその前に心が燃え尽き頭痛と吐き気がするから。

ただ、

掘り下げる部分を手伝ってもらえる環境になった。

だからどうにかひと月過ぎた。

それでもへとへと。

本当になにもできなくなった時期よりはだいぶ回復したけど。

ひとりではむり。

たぶんこれからもこ

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上がるとき

思いがけず会いたいひとに会えたときー

一瞬でもね。

とりあえず今日は服薬拒否

頭の中が、落ち着いたようなそうでもないような

痛みが勝って

何かおかしくなって

仕事の能率は上がったようなさがったような。

とにかく今日は飲まないときめて。

寝る!

くやしなき

新しい薬の副作用。

体調悪い。

ずっと頭いたい。

それで頭痛薬飲むってなに?

なんでこんなことまでして

生まれもった性質を直さなきゃならないんだろうかという生きづらさがここにきて。

何十年かは自己補正自己努力でなんとかやれてた。

言うべきときに言う力がつけられなかったのをきっかけに

抱え込んでつぶれたのではないか。

抱え込まない職を探すか

でも、人付き合いへたなのは変わらない。

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がんばりかたをわすれていたわけ

またたまにがんばらなきゃならなくなり

すこし思い出したのは

あたまきりきりさせるあの感覚。

やりたくないけどいかに効率的にやるかとか

そのあとのことまで考えてたけどそこはもう捨てないとやってられるか的あらたなあきらめの境地。

あと単純に疲れたとか

そんな感情が降り混ざるパニック&スパーク感。

ようはわたしにとって

がんばる≒必死で必至の御膳立て準備

これを、複数にんで、シェアして

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90日め

単純に、続いてる。

なかなかすごい。

この頃少し糖分とりすぎて

からだだるめしあん。

でも

続ける。

1分でもいいやと思ってるから。

じっとしてるより歩こう思考にもなり。

変化は如実。

欲を言えば二キロ痩せたい。

これは100日以上まえからの希望。。。