大手パーソナルジムに就職してから実際にお客様から質問頂くことが多かった内容を厳選して50問リスト化してみました。

トレーナーを目指す読者様は以下のような質問を受けた時に、なんと回答しますか？

未経験からトレーナーを目指す方は力試しに分かりやすい回答をしゃべれるように練習できると今後必ず役立ちますのでもし宜しければお役立てください。

回答も後半の記事にて要点のみ記載しておきますので参考にして下さい。

Q効率よく痩せたい！毎日欠かさずに筋トレ・ストレッチするべき部位はどこ？
 
 
Q○○さんのような身体になりたい！自主トレは何をしたら良い？
 
 
Q腹筋を割りたい！どうすれば良い？
 
 
Q芸能人の○○さんのような体型を目指したいけれど何キロ目指したらよいですか？
 
 
Q１週間のベストなトレーニング頻度はどのくらい？
 
 
Qなぜ水を１日２～３ℓ飲むことが理想なの？
 
 
Q水を飲みすぎるとむくみやすくなる気がするのですが大丈夫ですか？
 
 
Q糖質は身体にとって良くないの？
 
 
Q低糖質をすることで脳が働かなくなったりしないの？
 
 
Q野菜ジュース飲んでいれば生野菜の代わりになる？
 
 
Q野菜を食事の最初に食べると良いって聞いたけどなぜ？
 
 
Qパンとごはん、常食するならどちら？
 
 
Q朝食をたべるメリットは何ですか？
 
 
Q夕食に糖質やお肉を抑えたほうが良い理由は？
 
 
Q夕食は寝る何時間前に食べ終えられるのが理想的？
 
 
Q空腹を長時間放っておくと良くないのはなぜ？
 
 
Q良質な脂質とはなに？
 
 
QダイエットにMCTオイルを摂ると良いって聞いたけど本当ですか？
 
 
QMCTオイルってどのように使うの？
 
 
Q控えたほうが良い脂質とは？