トレーニングをするうえで、食生活は非常に重要になってきます。

しかし、完璧と言える食生活はなかなか難しいものです。

そこで、サプリメントで足りない部分を補うというのが一般的だと思います。

今回はそんなサプリでダイエットに最適なサプリをご紹介したいと思います。

『Lカルニチン』

結論から申しますと、代謝を良くして痩せやすい体を作ることに効果的です。

まず、食事に含まれる脂肪は消化酵素によって分解され、脂肪酸という物質になって小腸から吸収され血液中を巡ります。

そして脂肪酸は、細胞内にある「ミトコンドリア」という脂肪燃焼器官に引っ張り込まれてはじめて、エネルギーに変わることができます。このとき、脂肪酸をミトコンドリア内に運び込む役割を担っているのが、カルニチンなのです。

しかし、カルニチンさえ取れば痩せるほど簡単なものではなく、あくまでも補助食品として考え、しっかり食事、運動のバランスを取っていきましょう。

それではまた！