ここ最近、不眠症に悩まされていたが、自分でエネルギーチェックやヒーリングを行うことでだいぶ改善された。

また、「クロノタイプ診断」を行い、自分にあった生活スタイルを築くことを意識したことも改善に大きく役立った。

集中しやすい時間帯やコーヒーを飲むのに適した時間帯を知ることで、自分にあった生活リズムを取り戻すことができた。

なお、私はイルカタイプなので、「６時間睡眠でも問題ない」ということがわかり、「無理に長時間寝なくていい」ということが、自分を安心させた。

クロノタイプ診断

これから、会社の働き方のスタイルも自分で選べる時代になっていくので、「自分を知る」ことはすごく将来に役立つと思う。

いろんな情報があふれているし、いろんな人と簡単につながれる時代だからこそ、「自分に必要な情報」をつかんで、自分で人生をカスタマイズしていく能力を養っていく必要がある。

今回「不眠症」のおかげで、「自分で生活スタイルを選べていない」自分に気づくことができた。

不満はネガティブな印象を受けやすいけれど、それがあるから、「なら自分は何ができるのか」と改善策を考える機会につながる。

愚痴ってすっきりしたら、あとは前に進むだけ。

私はさっそく前向きな行動を起こす自分にシフトします。