目次
・「忍者食」忍者にとっての非常時の食べ物
・現代版の手軽に手に入る忍者食はなにか？
・自分なりの「忍者的食品」を探して、持ち歩こう！

「忍者食」忍者にとっての非常時の食べ物

忍者は、任務によっては長時間敵城の中に潜伏することもあり、ちゃんとした食事を取ることができないことがあります。そのような場合に備え、忍者は非常食などの研究や開発も行なっていました。

忍者の非常食、いわゆる忍者食には「飢渇丸」や「兵糧丸」と言われるものがあります。どちらも、漢方などの材料を元にして、簡単にエネルギーが補給できるように丸薬にしたものです。

また、忍者の食べ物に関する話では、忍歌清盛百首に「忍びには 道具様々 多くとも まず食物は 腰を離すな」という歌があります。

忍者は情報を収集して、生きて帰って来ることが大事です。長期間の任務をこなすためにも、敵から何日も逃げて生き残るためにも、食べ物は特に大事にされていたのでしょう。

現代版の手軽に手に入る忍者食はなにか？

兵糧丸や飢渇丸は、材料を揃えるのも作るのも大変です。また、そもそもあんまり美味しくないものを作っても、、、という気がします。非常食とはいえ美味しいものを食べたい！

そこで、これらの代わりになる現代版の忍者食（非常食）は何かを考えてみます。選ぶ上での条件は、簡単に入手できる。安価である。エネルギーを十分に補給できる。長期保存できる。の4つです。

①カロリーメイト
1袋（2本入り）200kcal

栄養食品の王様！カロリーメイトです。2袋入っているもの（400kcal）がオススメです。栄養バランスがしっかりと考えられており、色んな味があって楽しいです。味によって栄養バランスが変わることはないので、自分の好きな味を選んで常備するといいと思います。ただ、食べた後に口がパサついて水が飲みたくなるのが欠点です。

②クリーム玄米ブラン カカオ
1袋（2枚入り）172kcal

お菓子みたいな栄養食品！クリーム玄米ブランです。カロリーメイトよりも安くてお手頃、なのにエネルギーはしっかりと入っています。見た目がお菓子みたいで、色々な味がありますが、味によってカロリーや糖分、ビタミンに多少の変化があるので必要に応じて選んでください。パッケージが袋なのと、ビスケットサンドみたいな食品のため、バッグに入れておくとうっかり潰してしまうので注意が必要です。（潰れても栄養価は変わらないよ）

③BALANCE POWER BIG
1袋（2本入り）160kcal

お手頃価格な栄養機能食品！バランスパワーです。カロリーメイトより栄養価が少し低いものの、価格がとても安いです。味も色々あり、楽しく食べることができますが、種類によって栄養価が変わるので必要に応じて選んでください。カロリーメイト同様に、食べた後に水が飲みたくなります。

自分なりの「忍者的食品」を探して、持ち歩こう！

キットカットやスニッカーズなどのチョコレート菓子でも良いかと思ったのですが、チョコレートは気温が高いと溶けてしまうのと、上記3つの方が栄養バランスが考えられており良いと判断しました。

どれも十分なエネルギーを確保でき、手軽に入手することができます。これ以外にも、さまざまな栄養食品やお菓子、保存食があると思います。自分なりに好みの非常食を探してみてください。

これらの気軽に手に入る「忍者的食品」をバッグの中に常備しておくことで、万が一のときに備えてみてはいかがでしょうか？