掃除習慣で何が変わるのか？

掃除が苦手という方に向けて。 掃除は年末や何ヶ月かに1回するものだと僕は思っていました。 　　　　　　　 仕方なく。 今では毎朝、もしくは2日に1回は クイックルワイパーで床を掃除することが 習慣になっています。 去年の夏から一人暮らしを始めたのですが、 床掃除をしやすくするために あまり物を置かないようにまでしています。 掃除習慣で何が変わるのか？ 朝、玄関を出る時の気持ちよさ、心が軽い感じ、 大袈裟に言うとウキウキする感覚が 持てるようになります。 もちろん帰宅し

33歳から始める勉強の習慣化

”2〜30分で人は変われる” 30代の皆さん、机に向かっていますか？ 僕は実家暮らし独身の現場系社会人。 「もう自分はこの会社である程度の力で働いてまぁ勉強なんて一生しないだろう」なんてタカを括っていました。 1年前までは。。収入もすごい困ってる訳ではないし、 家に帰れば1人を満たしてくれる娯楽も充実している。(主にネット) そんな時にふとyoutubeで知ってしまった・・。 世の同世代で夢に目標に向かってめちゃくちゃスーパー勉強を頑張っている人を。 え〜すご〜！！勉強系V

〜33歳から始める読書〜

読書なんて今まで1度たりともしたことはなかった。 自分の行動の選択肢に読書なんてものは微塵もありませんでした。 読書？お酒・パチンコ・ゲーム・カラオケとかの方が楽しくない？ 頭いい人がすることじゃないの？俺には向かんよ読書なんて。 そんな僕が今読書にどハマりしている。ハマっているというとニュアンスが少し違う気がするが、もし時間に空きができたら何をするか聞かれたら即答で読書と言うでしょう。それくらい読書は素晴らしいんだということを実感しています。この僕がですよ！？って言っても

筋トレから全てが始まった

筋トレってスポーツ選手をやっている人が筋肉をつけるためのもの ぐらいにしか思っていませんでした。 僕の身長は173cm(172cmかもしれない)体重は1年前の11月まで86kgで かなりだらしないおデブでした。何がって見た目もだけど生活がだらしない。 実家暮らしで夜ご飯は必ずご飯2〜3杯、おかず山ほど。の後にポテチor21:00頃マックのてりやきやらビックマックやら、もちろんポテトも。タバコは辞めてはいたものの体も心も最悪のグータラでした。仕事に行って、帰ってからのその背徳

睡眠が1番大事だと 最近思うようになった。 だから大人も21時になったら 寝よう😊✨

習慣の力

僕は33歳田舎暮らし独身。 ついこの前まで実家暮らしのこどおじ状態。会社と実家の往復。 平日はyoutube、Amazonプライム、お菓子、甘いもの、タバコ。 土日は1日中引きこもるかたまにゴルフか飲み会か。 そしてTHEおデブでした。人間としてかなり落ちてしまっていたかなと思います。 そんな何者でもない会社員が習慣の力で人生を変えようと、 将来幸せになるために自分が変わって人に影響を与える人間になる。 人は変われるんだということを身をもって証明して行こうと決めました。