好きなものを食べながら減量を目指せる断食アプリ。

例えば、8時間は好きな食べ物を摂取し、残りの16時間で断食する16:8型のインターミッテント・ファスティング（断続的断食）などがあり、無理のない範囲でダイエットに取り組むことが可能です。

この記事では、そんなファスティングやダイエットに特化したおすすめのアプリを厳選して紹介。

少しでも体重を減らしたい方は、必見です。