卓球には、守備的〜攻撃的なものまで、色々な打ち方があります。「チキータ」もその１つで、近年の卓球界を賑わせている技術です。

張本智和選手のかけ声「チョレイ！」に続いて、広く知れ渡っている用語でもあります。どんな打ち方なのかと合わせて、言葉の語源や意味も気になるところですね。

今回は、そんな卓球チキータの打ち方・やり方・コツ、そして練習方法などについて解説させていただきます。

（1）卓球チキータとは！？

卓球のチキータとは、近年発達・流行した新しいバックハンド技術です。台上の短いサーブに対して、レシーブで使用されることが多いです。

同じく台上で、強く弾くように打つ「フリック」と言う技術があります。これをさらに攻撃的にしたもので、横回転を加えて軌道を曲げ、スピードのあるボールを繰り出します。

チキータは、１９８０年代後半〜２０００年前半に活躍した、チェコ代表のピーター・コルベル元選手によって開発されました。そして中国の張継科選手が、２０１１年の世界選手権でこれを多用して優勝し、その頃から世界中で流行り出しました。

日本でも男子の張本智和選手などをはじめ、今では女子選手でも使用する、スタンダード技術になりつつあります。

また、バックハンド技術にも関わらず、フォア側のボールに対しても使用するなど、これまでの常識を覆すプレーも多く見られるようになりました。

このように、チキータは卓球界に革命をもたらした技術と言えます。

「チキータ」という用語の意味は、スペイン語で「小さい」です。また、バナナのブランド名でもあります。放たれたボールやスイングの軌道が、チキータバナナのように曲がることから、命名されました。

以上のように、近年発達・流行した新しいバックハンド技術に、チキータがあります。

（2）卓球チキータのメリット

卓球のチキータの大きなメリットは、以下の３つです。

▣フリックよりも安定的

▣どんな回転のサーブに対しても使用できる

▣強烈な威力がある

それぞれについて、解説させていただきます。

❶フリックよりも安定的

チキータのメリットは、フリックよりも安定的なことです。なぜなら、回転をかけて打つからです。

フリックでは、ボールを強く弾くように打ちます。一方、チキータでは、擦り上げるようにして回転をかけて打ちます。

これにより、ボールの軌道がドライブのような弧線になり、相手コートにバウンドしやすくなるのです。

このように、フリックよりも安定的なことが、チキータのメリットです。

❷どんな回転のサーブに対しても使用できる

チキータは、どんな回転のサーブに対しても使用できることがメリットです。

チキータでは、ボールに横回転を加えて打ちます。これにより、相手サーブのボールの影響を受けにくくなります。むずかしい言葉で言うと、「回転軸を外す」ことができるのです。

ゆえに、どんな回転のサーブに対しても、打つことができます。また、サーブの回転を見極められなかった場合にも、使用できます。

このように、相手サーブの回転に関わらず使用できることが、チキータのメリットです。

❸強烈な威力がある

強烈な威力があることも、チキータのメリットです。チキータには、ラリーを終わらせてしまうほどの威力があります。

ひと口に「チキータ」と言っても、そのバリエーションは多いです。スピードを重視したものや、強い横回転を加えたもの、あるいは下回転をかけたものまで様々あります。

これまでは、受け身のレシーバー（レシーブをする人）よりも、サーバー（サーブを出す人）のほうが有利とされてきました。しかし、チキータの出現によって、レシーバーのほうが有利になる状況が増えました。

レシーブから先手をとり、相手のミスを誘うことができます。

このように、チキータには強烈な威力があることが、メリットです。

（3）卓球チキータ封じ

チキータを習得する上で知っておいて欲しいのが、「チキータ封じ」です。これは、「チキータをさせない」ようにすることです。

前述したように、チキータには強烈な威力があります。なので、レシーブで先手を取ったり、得点したりできます。

そこで、対戦相手はこれを防ぐ対策として、チキータをすることがむずかしいサーブを出してきます。例えば、フォアへのロングサーブや、強い真下回転のかかったものなどがあります。

こうしたサーブに対して、他の打法でのレシーブができないと、ペースが「ガタっ」と崩れてしまいます。レシーブをチキータだけに頼っていると、痛い目を見ることがあるので、気をつけましょう。

このように、相手に「チキータ封じ」をされることも、頭に入れておいてください。

（4）卓球チキータの打ち方・                       やり方・コツ【初心者編】

チキータの打ち方・やり方は、以下のステップで行います。バック前に出された、ナックルサーブを打つ想定です。

▣台の下に右足を踏み込み、ボールに近づく

▣ネットの高さ以上のボールを狙う

▣バックスイング

▣バウンドの頂点、ボールのやや左側を捉え      て一気に振り抜く

▣フォロースルーは横に

それぞれについて、コツを含めて解説させていただきます。

❶台の下に右足を踏み込み、ボールに近づく

まず、卓球台の下に右足を踏み込み、ボールに近づきます。

台に覆いかぶさるくらいの気持ちで、「ガバっ」と行くことがコツです。ボールに顔を近づけるようにして、なるべく低い体勢にします。

このとき、ボールに対して体は正面ではなく、下図のようにやや右側の位置に入り込んだほうが、強い回転をかけやすいです。

このように、チキータの打ち方ではまず、台の下に右足を踏み込んでボールに近づきます。

❷ネットの高さ以上のボールを狙う

チキータでは、ネットの高さ以上のボールを狙いましょう。これは、成功率を上げるためです。

チキータを成功させるには、ボールを選んで打つことが重要です。基準は、回転の量や方向ではなく、バウンドの高さです。

バウンドの高いもののほうが、チキータをやりやすく、ミスをしにくいです。

反対に、ネットすれすれで飛んできた低いボールは、ミスをする可能性が高いです。たとえ回転が弱くても、チキータをするのは避けましょう。

これを見分けるためにも、前述したように、低い姿勢でボールに近づくことが大事です。

このように、チキータでは、ネットの高さ以上のボールを狙います。

❸バックスイング

チキータのバックスイングは、下の写真のように、肘を前へ突き出すような形にします。

こうして、懐に空間を作ります。これと同時に、手首を最大限内側に曲げてください。

ラケットの先端が、ズボンの右ポケットあたりを（時計で言うと４〜５時くらいに）向くようにします。このときの手首の曲げ具合によっても、回転量や威力が決まります。

独特かつ特徴的なフォームなので、慣れないうちは力んでミスをしやすいです。なので、力を抜いてバックスイングをすることがコツです。

無駄な力がないほうが、打球が安定し、回転もかけやすくなりなります。

そして、ボールをしっかり引きつけることもコツです。

以上が、チキータのバックスイングです。

❹バウンドの頂点・ボールのやや左側を              捉えて一気に振り抜く

チキータでは、バウンドの頂点・ボールのやや左側を捉えて、一気に振り抜きます。

バックスイングで曲げた手首を、解放するように思い切りスイングします。肘から先はムチのようにしならせて、しっかりとボールを擦って打ちましょう。「打つ」というよりも、「擦り飛ばす」イメージです。

コツは、手首だけでなく、肘から先・体全体を使ってボールに力を加えることです。

また、体をやや仰け反る形にすることで、反動を利用して威力を出せます。ちょうど、バックドライブを打つときのようにです。それと同じことを、台上で小さくやるイメージで打ちます。

ボールの左側を捉えて打つと、相手の回転の影響を受けません。ここを打つことで、十分な回転をかけることができ、安定して返球できます。

以上のように、チキータのスイングでは、バウンドの頂点・ボールの左側を捉えて一気に振り抜きましょう。

❺フォロースルーは横に

チキータのフォロースルーは、横方向にします。

フォロースルーを大きくすることで、回転量やスピードが増します。

右側（時計で言うと３時の方向）まで、しっかりラケットを動かします。中途半端なスイングはダメです。

攻撃的なドライブをするときのように、攻める気持ちで打ちましょう。

このように、チキータの打ち方では、フォロースルーは横方向にします。

（5）卓球チキータの打ち方・                 やり方・コツ【上級者編】

前述した初心者編に加えて、より威力のあるボールを打つやり方・コツは以下の通りです。

▣肘の位置を高くしてバックスイング

▣ボールの真正面（後ろ）を捉えて打つ

▣ラケットの先端に当てて打つ

それぞれについて、解説させていただきます。

❶肘の位置を高くしてバックスイング

上級者向けのチキータの打ち方では、肘の位置を高くして、バックスイングをします。

こうすることで、懐の空間がより大きくなります。また、手首を曲げられる範囲も広がるので、より威力のあるボールが打てます。

安定してチキータが打てるようになったら、トライしてみてください。

このように、肘の位置を高くして、バックスイングをします。

❷ボールの真正面（後ろ）を捉えて打つ

チキータのさらなるコツは、ボールの真正面（後ろ）を捉えて打つことです。

これにより、よりスピードのあるチキータが打てます。言わば「台上バックドライブ」になります。

体の正面で、ボールの左側ではなく真正面（後ろ）を捉えて打ちます。相手の回転を打ち消すように、しっかりと打ちましょう。

以上のように、ボールの真正面（後ろ）を捉えて打つことが、チキータのさらなるコツです。

❸ラケットの先端に当てて打つ

上級者向けのチキータの打ち方では、ラケットの先端に当てて打つこともコツです。これをすることで、強烈な回転をかけられます。

チキータは、台上のボールに対して行う打ち方ゆえに、コンパクトなスイングになります。

こうしたスイングでは、ラケットの根元と先端で、スイングスピードが大きく違ってきます。先端のほうが、遠心力がはたらいてスピードがあるので、威力のあるボールを打てます。

しかし、とっさに出されるサーブに対してこれをするには、かなりの技術力が必要になります。トップ選手は、前述したように、ボールの真正面（後ろ）を捉えて、ラケットの先端で打っています。

このように、ラケットの先端に当てて打つことも、上級者向けのチキータの打ち方のコツの１つです。

（6）卓球チキータがやりやすい                   ラケットやラバーの特徴

チキータがやりやすいラケットやラバーは、以下のような特徴のものです。

▣あまり飛び過ぎない

▣球離れが早くなく、打球感が柔らかい

▣回転がかかる

特にラバーは、しっかりとボールを掴めるものがおすすめです。中級者以上の方は、これに加えて適度な弾みのあるものがいいでしょう。

他の技術とのバランスも見ながら、考えてみてください。

以上が、チキータに適したラケットやラバーの性質です。

（7）卓球チキータの練習方法と戦術

チキータの練習方法は、以下の３つです。

▣感覚を身につける

▣多球練習

▣ラリー練習で戦術を磨く

順を追ってやるといいです。それぞれについて、解説させていただきます。

❶感覚を身につける

チキータの練習ではまず、スイングやボールを擦って飛ばす感覚を、身につけることからはじめます。

複数のボールを、カゴに入れて用意します。１球ずつ、フリーハンド（ラケットを持ってないほうの手）で、台に１バウンドさせて、これをチキータで打ちます。

肘を前へ出すことや手首を曲げること、ボールの左側を捉えて思い切りスイングすることなど、コツをしっかりと抑えて練習してください。

どの位置で打球するといいのかや、体全体の使い方も一緒に確認しましょう。

このように、スイングやボールを擦って飛ばす感覚を身につけることが、チキータの最初の練習です。

❷多球練習

次に、多球練習でチキータを練習しましょう。

多球練習とは、複数のボールを用いて行うもので、ラリーはせずに１球につき１回だけ打ちます。ミスをしても、ボールを拾いに行く時間や手間がなく、効率的に反復練習ができます。

練習相手に、バック側へ短いボールを出してもらい、これをチキータで打ちます。簡単なナックルからはじめて、横上・横下回転、下回転の順に練習するといいです。

思うように台の下に踏み込めないときは、ボールをフォア側に出してもらって打つことをおすすめします。こちらのほうが台が邪魔にならず、右足を大きく踏み込めるのでやりやすいです。

身につけた感覚通りに打つのは、容易ではありません。他の打法よりも身につけるのに時間がかかりますので、焦らずじっくり取り組んでください。そして時折、打ち方やコツを再確認して、正しく打てているかチェックします。

このように、チキータの練習方法に、多球練習があります。

❸ラリー練習で戦術を磨く

最後は、実戦形式のラリーでチキータを練習し、戦術を磨きます。

練習相手に、バック前やミドル前にサーブを出してもらい、チキータでレシーブします。多球練習と同様に、ナックルからはじめて、横上・横下回転、下回転の順に行うといいです。その後は、ランダムでラリーをします。

このとき、チキータでラリーの先手をとって、４球目を狙うことを考えておきましょう。

例えば、相手がサーブ→自分がチキータで    レシーブ→相手がブロック→自分がドライブで４球目攻撃、などのようにです。

チキータは回転量が多く、相手は強打できないことが多いです。なので、４球目が攻撃のチャンスです。

しかし、威力が強すぎるゆえに、チキータの回転が残った状態で返球される場合も多いです。

こういうケースでは、スマッシュをするとミスをする可能性が高いです。よって、ドライブで攻めるのがおすすめです。

慣れてきたら、色々な回転や長さのサーブを混ぜて出してもらって練習します。チキータができるサーブなのかどうかの、見極めもしっかり行いましょう。

このように、最終的には実戦形式のラリーでチキータを練習し、戦術も磨きます。

♣まとめ

今回は、卓球チキータの打ち方・やり方・コツ、そして練習方法などについて解説させていただきましたが、いかがだったでしょうか！？

チキータでは、レシーブで先手をとって有利なラリー展開ができたり、得点したりすることが可能です。

憧れの技、チキータを打てるとカッコいいですよね！　難易度が高いので、じっくり時間をかけて習得してください。

次回は、チキータとミユータの違い・ミユータの打ち方やコツを紹介させていただきたいと思います。