すっかり秋らしい風が吹くようになりました。

空が高い。
青空がもう夏の色じゃない。

秋の気配を感じるだけで、気分的にかなり生活しやすくなる私です。
（40代主婦/お太りさま）

さて、わたくし、汗かきなのです。
夏はもう、ほんとにすごい。
例えばこんな感じ。

駅まで歩く（汗をかく）→電車に乗る（汗ひかない）→電車を降りて目的地へ（汗をかく）→人に会う（話しているうちに汗をかく）→要件が終わって帰る（汗をかく）→帰宅

おわかりいただけるだろうか。
要は、一日中汗をかいているということです。
しかも大量に。

それだけでも十分困るのだけれど、汗をかくということは、身体が体温を調節しているということじゃないですか。
めっちゃ身体が冷えるんです。それも急激に。
わーーっと冷えすぎてお腹こわしたりします。本当に困った身体ですわ。。。

夏でもあたたかいものを食べるなど、対策をすればいいのは分かっているのですが、だって夏は暑いもん。
冷たいものを食べたり飲んだりしたいじゃないですか。
（40代/欲望に負けた主婦）

ということで、夏場は汗をかきながら、身体を冷やしに冷やしております。
よくない。本当によくない。それは分かっているのです。
なぜなら、ひんやりを感じ始めるこの季節。秋。
夏場に冷やしたツケが一気にやってくるのです。

冷やしてぐったりした身体が、疲れを放出いたします。
風邪をひきやすくなったり、咳が出たり。
腰が痛くなったり。

40歳を過ぎたあたりから、より顕著にあらわれるようになった気もします。
お年頃ですかね。

実は30代後半は「冷えとり」に夢中でした。
「冷えとり」とは、シルクの靴下とウールや綿など天然素材の靴下を交互にはいて、足元から身体をあたためつつ、体内に溜まった悪いものを排出しちゃいましょうというもの。
（超ざっくりな説明ですみません）
基本は絹+ウールなどを重ね履き×2セット、つまり4枚の靴下を重ね履きします。
でも、それ用の靴下はゴムがはいっておらず、ゆったりゆるゆる。締め付け感とは無縁なのです。
しかもシルクの素材感がとっても気持ちよく、熱はこもらないのにふんわりホカホカ、極楽の気分に浸ることができます。
達人級になると、10枚以上の靴下を履く方もいて、すごいなぁーと感心していたものでした。

冷えとり自体は本当に気持ちよくて、足から身体ががあたたまるって、こんなに気持ちいいんだー！と感動をしていたのですが、次第に「靴下がないと生活できない」ということに違和感を感じ始めるように。
そして、どうしてもすぐに破れてしまう靴下を購入し続けるのも、なんだかなぁと思い始めました。
ということで、少しずつ枚数を減らし、いつしか「冷えとり」からは卒業をしていました。
しかしその後も、体調が悪いときは、冷えとりのもう一つの柱である「半身浴」をして、身体を温める工夫をしてきました。

が！
このところのメンタル不調で、お風呂にじっくり入るという行為が困難に。
詳細は長くなるので省きますが、熱気とか湿気がこもる空間にいるのが難しいのです。

いまはとにかくじっくり半身浴は難しい。
でも身体はあたためたい。
はて、どうしよう？

ということで、登場したのが。

お白湯でございます。
いつもは冬の朝の定番でしたが、今年は早々に登場となりました。
はぁ、ホッとしますねお白湯は。

いま飲んでいる薬の副作用なのか、このところ胃腸の調子もかなりイマイチ。
そんなときも、お白湯を飲むとじわっと不調がゆるむ気がします。
お白湯最高。

さらに、そろそろ登場させたいのが、朝のスープ。
前夜に仕込んでおけば、味しみしみ、滋養たっぷり。
和風も洋風もアレンジ自由自在。最高じゃないですか。

今朝、ちょうどこちらの記事を拝見したところ。

これは神さまが、スープを作れと言っているに違いない。

さっそく今夜から仕込んでいこうと思います。

お白湯とあたたかいスープのダブル攻撃で、なんとかかんとかこの季節をあたたかく乗り越えていけたら。
そんな期待をしつつ、野菜を刻もうかな。