すべての悩みは「人間関係」であると言われることがあります。

まぁ、その通りだと思います。

ただ、これってなんとなくはわかるけど、具体的には何のことを指しているかわからない。言葉が漠然としすぎていて「総論賛成、詳細不明」の状態です。

「人間関係に悩む」というフレーズはよく使われます。でも冷静に考えると誰かとの「関係」に悩んでいるわけじゃない。

人間関係の悩みって何かと言えば、最終的には「誰かに嫌われるかもしれない、誰かに好かれないかもしれない」という妄想に集約されると思うんですよ。

たとえばこんな感じです。

「上司がムカつく。いま職場の人間関係にすごく悩んでいる」
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「じゃあ会社やめちゃえば？」
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「それはできない。仕事を失ってお金が無くなる」
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「いろんなバイトあるから生活はできるんじゃない？」
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「それはできない」
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「なぜ？」
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「家族に反対されるから」

ということかなと。

最終的には、会社を辞められないのは、家族に嫌われるから、もしくは友達にバカにされるから、下に見られるから、という理由に行きついています。

ただ、おそらく多くのケースでは「誰かに嫌われるから身動きが取れない」とは自覚しておらず、「人間関係に悩んでいる」というフレーズでしか認識していません。

でも本当は「その上司との関係」には悩んでいないはずです。その上司との関係を改善することがゴールではないはずですよね。

そして、誰かから嫌われることを恐れて身動きが取れなくなっていますが、それ自体も「あなたの勝手な恐れ（妄想）」ですよね。

自分は誰から嫌われることを恐れているのか、誰から好かれなくなることを恐れているのか。まずはそれを自覚するところからです。