こんにちは。コウです。

今回は生活向上委員会シリーズとして、正しい休日の過ごし方を紹介します！

みなさん休日はうまく過ごせていますか？

せっかくの休みを無駄にしたなぁ…
休んだはずなのに疲れがとれない…

などの経験があるのでは無いでしょうか。

そんな人たちに向けて、このnoteを書きました。

休日の意味を考えよう

そもそも休日は何のためにあるのでしょうか。

一つの答えは、

仕事から解放され、ストレスや疲れを回復するため

ですよね。

しかし、休み明けの皆さんの気分や体の調子はどうでしょう。
なんとなく気が重かったり、体がだるいと思ったりしませんか？

本来であれば月曜日が一番気持ちよく、快活に働けるはずです。

せっかくの休日をなんとなく無駄に過ごしてしまうと、仕事にも大きな影響を与えます。

そんな人たちに向けて、休日の過ごし方を解説していきます！

科学的に正しい休みの過ごし方のポイント