寝ても取れない疲れの原因とは?最高の超疲労回復方法おしえます!!

東京疲労・睡眠クリニック院長。
大阪市立大学医学部疲労医学講座特任教授
梶本修身(かじもと・おさみ)先生も
日々の中で疲労を感じたら
早めに原因を突き止め解消することが
とても大切だと
キャリアコンパスに記事を掲載されていました。

その疲労の原因と解消法についての記事です。

あなたは 疲れたら・・・週末ゆっくり休めばいい!

なんて思っていませんか?

実は睡眠時間を十分取っているにもかかわら

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前々からの続きを書きたいけれど疲弊して今の今まで寝ていた。
やっぱり、労働は自分の時間を奪うものにしか過ぎない。
申し訳ないけれど続きは、後日。

眠さMAX

昨日までの疲れがどっと出たのだろう。とにかく朝から何をやっても眠い。あくびがしょっちゅう出るし、椅子に座ったらそのまま自動的に目を閉じてしまう。

スマホの記事を読んでいたはずなのに、うっかり寝てしまって手からはスマホが落ちる。パソコンの前に座ったら、睡魔がグイグイとわたしのまぶたを降ろそうとする。これを書きながら、何度首がカックンとなったことか。パソコンに突っ伏したり、テーブルからパソコンを落と

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無限の彼方へさあ行くぞ!

昨日も季節の話題を書いてしまったが今日も書く

夏の風物詩の一つといえばそう、ペルセウス座流星群

今年は13日に極大らしい

この流れ星には、また特別な思い出があるからいつか書く

空を見上げるとどこまでも続く空

しかしどこまでも続くって辛いときもある

競争、評価、無限の努力

目指していた先にはまだ先がある

あのころの未来にぼくらは立っているのかな

人間、くたびれてる時にどんなアウトプットするのか?という臨床実験

今日は完全にお疲れちゃんモード。もし今バンドを組めとか劇団を結成しろって言われたら、まず間違いなく「お疲れChang★Mode」とか、そういう名前にすると思うし、最初の公演で無期限休養とかいう発表をしてしまいそう。寝そべった状態で発表しちゃってね。ロックだね、って。いや、そういうのロックって言うのかな?

なんか今、ちょっと変なことすると「ロックですね」って言われたりするんですけど、やっぱりパンク

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だるい、疲れが取れない、水のような下痢が出る方はもしや...

夏風邪の原因
1.エアコン
2.アイス、ビール
3.疲労、睡眠不足
4.食欲不振

あてはまる方要注意です!
ちょっとだるいなら早めの対策を〜
なってからだと面倒ですのでゆっくり休んでください。



鍼師のひとりごとでは

鍼灸マッサージの学生
柔道整復の学生
臨床経験が未熟な人
整体、カイロその他臨床関係のお仕事の人
リラクゼーシ

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#33 愛すべき疲労について

毎日を過ごすだけで疲労は溜まります。あまりにも疲れることが多いと、気力を失ってしまうかもしれません。

世の中では日々新しいことが生まれ、SNSの情報を触れるうちに、やりたいことがたまり、やりたいけどできていないことがたまってしまうかもしれません。

そんなとき、ふと思ったのです。

疲れないことはない。どんなことをしても疲れる。ならば「疲れない」「疲れを取る」ではなく、「いい疲れ方をする」方がい

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キャンドルの灯りをともすと、余計な情報が視界から消える。

私は疲れてくると、真っ白な何もない部屋に閉じこもりたくなります。大好きな本も文字を見るだけで疲れる。ライトがまぶしく感じられる。色を見ていられない。そんな状態になると、視覚情報の無い世界に行きたくなるのです。

昔は、疲れるとすっぽり布団の中に入り込んでいました。ホットタオルなどで目の疲れをとろうとしたこともあります。今のところ、一番効果的なのはキャンドルの光を見つめることです。

私が「何も考え

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スマホ依存

スマホ依存、SNS依存

手放せないよね

コミュニケーション+娯楽

まさに今もそうだけど、ここ1週間ですが少しスマホと距離を取ろうとしてる

用もないときにTwitterとかYouTubeとかまとめサイトを閲覧しない

調べものがあるときとかメモだけにしようと

ずっとなにかを調べて刺激を求めていると刺激依存で本当にやりたいことが出来ない

情報に脳みそがパワーを使いすぎてやりたいこと、やらな

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ホッコリした話 「漏れそうな僕」

誰もが便意をもよおし、
誰もがトイレに駆け込みます。

今日書くのは、そんな当たり前の日常に起きたホッコリするお話…。

僕の悪い癖です。
移動途中トイレに行きたいな、と思っても、
着いてからにしよう!と判断してしまうのです。
これまで何度もその悪い癖により危機がありました。
実際に勃発してしまったこともあります。笑

昨日はたまプラーザ駅からバスに乗り込み、某高校に応援指導に行く日でした。
バス

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