こんにちは、アラフォーの江本です。

やっぱりこの方法を選んだのが、

☑️要らない脂肪からしっかりと燃やせる！

☑️期間限定で頑張れる！
　（長くやると身体に悪い方法だから笑笑）

☑️食事代がそんなに高くない！
　（ダイエット食はお金が掛かることが多いから。）

です。

やっぱり、お手頃で簡単にやって行きたいですよね。

【体組成表と正面と横からの写真】

6日目

前日比

体重
96.7キロ→95.9キロ＝▲0.8キロ

体脂肪率
30.0%→29.6%=▲0.4%

朝食　MCTオイル入りブラックコーヒー
昼食　業務用スーパーの鶏ハム　250グラム
           たまご2個
夜食　MCTオイル入りブラックコーヒー

ケト状態に入るまでは、糖質ゼロにしないと中々入らないので、先ずは3日程気を引き締めて頑張ります。