こんにちは。
心のとびらです。
心理セラピスト、管理栄養士、２児の母です。

現代人は
忙しすぎて、「感じる心を大切にする」
と言う事を、置き去りにしていたりします。

私はそうでした。

タスクをこなす時期も必要

でも、それをずーっとしていて、

ん？！なんか苦しいかも。
なんかシンドイかも。
なんか疲れるかも。
なんか…

違和感が出できたときは、

自分の気持ちに気づくチャンス。

そんな時は、

感じる事を許可してあげましょう。

今の自分のどう感じているかなぁ。

嫌だーって言ってもいいよ。
苦しいよーってって言ってもいいよ。
疲れたーって言ってもいいよ。…

って

本当は、叫びたい気持ちを
引き出してあげましょう。

どんな言葉が出てきてもいいのです。

自分だけのデトックスを
自分だけの環境でするのですから

ポイントは、
周りにぶつけることは避けてみましょう。

自分だけが理解してあげたら、
それでOKなのです✨