うつ病、大鬱、双極性障害について。ゆっくり過ごす方法。
こんにちは😊
前回、うつ病と診断された(又は鬱鬱が続く人)方の
休暇の仕方、手抜きの仕方を具体的に書きましたが。
今回は…大鬱、重度のうつ病、双極性障害の方がどうやって具体的に休んだら良いかをお伝えしますね🍀
・気分の落ち込みが１ヶ月以上続く
・頑張っても頑張っても上手くいかない
・今まで好きだった物や事柄に興味が無くなった
・人と接したくない
・寝違いを起こす
・孤独だと思う
・帯状疱疹が出来た、又は口唇の水膨れが出来る
・誰も私を分かってくれなくて苦しい
・自分なん
